很多男人都出現脫髮禿頭現象，如果他們都能夠建立良好的生活習慣，加強對頭髮的護理，就可以延緩脫髮時間，緩解脫髮症狀。
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2 C1 [8 w. f( \8 W, G: g6 G' gtvb now,tvbnow,bttvb一、合理飲食
4 M7 B2 E2 h/ hwww2.tvboxnow.com男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。速食快餐中油炸食品偏多，不要常吃。www2.tvboxnow.com2 a* `, u$ W+ \5 L/ E; i$ ?
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二、適度洗髮tvb now,tvbnow,bttvb3 h, o3 C* | _
洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然乾，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭皮屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。公仔箱論壇" B* J/ @- h( w4 A/ f3 {
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三、避免長期曝曬tvb now,tvbnow,bttvb* @% }' y# ~$ ?: o; m! l
日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
2 d: X7 [# i+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g& {5 y. l; a, O4 t: c2 m; U四、放鬆心態, P3 K1 g4 m3 C
男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。
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" ]" W! ?; d1 u8 a! D! ?9 ~5 wtvb now,tvbnow,bttvb五、減少染髮燙髮
- J# K e, {. w: Y經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
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六、莫長久戴帽子tvb now,tvbnow,bttvb1 q2 o/ } ]# ]. L- `+ v& [; V# V" J
長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。www2.tvboxnow.com4 a7 G1 @2 A& x3 w# F0 i- J8 S
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七、遠離煙草1 }" w# ]! n8 ~, a" r4 s
吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T* i3 ~, R+ u& P K! f6 d- X
* b# b) [' _3 ~- X; B" P6 w1 |) Q公仔箱論壇八、別長時間上網www2.tvboxnow.com, Y! A' J$ @4 `; {
過多上網打線上遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越! 容! 易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。 |
發表於 2014-4-27 04:20 PM
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