[健康資訊] 提神飲料「高糖分」喝多恐累又胖

yuki1219mylove

市面上有各式各樣的提神、補充營養及女性保健飲品，許多消費者認為喝了對身體有幫助，但是錯了！「康健雜誌」調查發現，這些飲品竟然都是「高糖分」飲品。營養師指出，攝取過多的糖分，會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累、越喝越胖。
3 B' W6 n  f$ `2 Twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com) p6 H3 N* j3 a) W2 s* j

4 N4 Q2 Y/ F) Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 i8 Y4 v/ ^& f

- x/ ~/ l, g4 S  w9 awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& J, S: @1 Q* C# C: k& t
許多人精神不好，會選擇飲用咖啡或提神飲料，不過調查發現，實際成份不是水加蔗糖、葡萄糖，就是水跟砂糖、果糖，2種糖份占相當高比例的組合；飲用一瓶相當於喝下5、6顆方糖，逼近成年男性一天的糖分攝取量。更為驚人的是，許多女性會飲用的果凍飲，竟有9顆方糖的含糖量，遠遠超過女性一天的攝取量。www2.tvboxnow.com8 p6 a. x6 T  R# R
tvb now,tvbnow,bttvb+ v0 P, N0 H, C' Y. |6 O; N* O
台安醫院營養師劉怡里指出，攝取過多的含糖量以及咖啡因，都會造成B群大量流失，因此，可能會有越喝越累的情形發生，身材也容易變形。
. |" P, S+ w+ ?7 p5 F$ u公仔箱論壇
, W: {4 y9 R: P5 r公仔箱論壇劉怡里建議，在挑選保健食品時，應注意含糖量的多寡以及成分，糖分較少、成分較簡單的越好。