寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
# h5 X+ H( l$ F O8 u( r+ L" gtvb now,tvbnow,bttvb【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
0 ?: }) h% |1 f) z; Q" Owww2.tvboxnow.com氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 www2.tvboxnow.com0 M$ ?+ C% A' m8 G7 E- E' t
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb% \& w. h8 K# }! B! A
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
( E: ~4 S0 N' |8 }$ W! J濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 公仔箱論壇* u$ U. ]9 u! J+ P" D9 ?, O
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
0 y* c6 |6 l8 P$ _9 Gtvb now,tvbnow,bttvb《健康警報》4 J2 X0 R$ c: L* U m9 C
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●疼痛
; K. Q% f* U* Z. |) K' Nwww2.tvboxnow.com風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 , W: `( `% S1 A: z+ y _' D
●過敏www2.tvboxnow.com* I% M6 D, ^9 s6 g H$ q
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 公仔箱論壇/ @, p9 j5 j: [/ X
●呼吸道感染
8 S- A; s, T2 d) G' Iwww2.tvboxnow.com忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 tvb now,tvbnow,bttvb% S% ~! n. O9 J% }* z0 B9 q
●腸胃功能公仔箱論壇) o7 q/ }3 ]' Z! X0 \4 L
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
& f- }- s# Z) y《健康對策》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S- d8 L+ H! T" ~9 d
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●注意保暖
6 b* k) r7 ^! V dtvb now,tvbnow,bttvb溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
' B7 z' f/ d+ [( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 # Q* |5 A% d' H+ t+ q
●多洗手、戴口罩
" ?; v0 T4 N0 [2 j+ V) W春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
4 O3 t0 M- h# ?; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用除濕機
7 _0 N, V. R7 t/ ]3 `0 J盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
1 ?: h9 z0 U5 y5 Y5 k* z, Ntvb now,tvbnow,bttvb●吃點健脾食物公仔箱論壇6 @ w* V9 t H6 E8 l" a$ b
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 www2.tvboxnow.com, b! P+ t6 Y7 r( P* F T/ \; z7 _
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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