寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 公仔箱論壇) ^" }( B6 x# O* Y9 W
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
# x6 r; q% ^$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 公仔箱論壇1 X/ H: ]6 D3 r3 h
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H; c. M, V, R6 L% f1 ]
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
9 K0 C* H' ]2 |3 F; E: {$ {% }# Ewww2.tvboxnow.com濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
& h/ I" ^ E) P0 V$ @中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
" Z" v' Q E4 s' H2 ~* A《健康警報》
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) v+ H( Y4 e( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●疼痛
, c* L& h" W0 f+ e0 ~4 ptvb now,tvbnow,bttvb風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 www2.tvboxnow.com+ ^' A" y( n% Z! `# y
●過敏
' p8 D- Q$ V' N& z/ atvb now,tvbnow,bttvb天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 www2.tvboxnow.com, e$ }9 N' ^' @4 u4 ^1 |
●呼吸道感染
9 p: y/ _$ o9 V' ^/ n5 o公仔箱論壇忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 公仔箱論壇; s: E% i$ {* I% o9 O
●腸胃功能
4 [8 o: h7 f) K5 P2 ]. f: j中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
5 ]: k7 n8 c4 A7 y% U8 c《健康對策》
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: w% U9 m4 `) Y. I●注意保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?, o( B0 l! `) }
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
- }: b1 M" F2 ?3 H/ t2 q& F公仔箱論壇圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 ' {- o4 W, Z E' K6 Q8 u
●多洗手、戴口罩
9 C: l$ i' ^2 D* @; M/ u春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
$ M& ~0 }) C& h5 z/ Wwww2.tvboxnow.com●使用除濕機9 M! ]" F: U; Z' }; z/ B( }, I
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 # ]8 Y% I1 V- i4 d( u) Y! z9 P* ^" K
●吃點健脾食物5 M/ T! h0 \ b% z. R2 E- V
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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