寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 tvb now,tvbnow,bttvb5 }9 k2 S2 [* J8 }) G$ K
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
/ |* f2 f! A0 u2 z氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
5 b3 R1 n0 r0 X' s: w資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
: t: f. i1 U1 w+ v5 S: }tvb now,tvbnow,bttvb這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
n1 z7 R1 C% D5 s; s" y3 x' h2 b" g) W3 P2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 www2.tvboxnow.com" \7 d3 x( i. v" }
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 2 b* p7 i2 a. C$ g9 x6 ^; ~; j
《健康警報》6 g1 a X6 m) R1 G& a! Y
1 M% h5 K& t) Q' l M
●疼痛
" A% e# @; a1 Z) o8 K* Z8 P. P公仔箱論壇風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L$ H& Z" o8 A1 k7 D' k. |
●過敏www2.tvboxnow.com V. t/ O8 X! j3 `
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
) O3 O/ ]% n$ `& z% G; X! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●呼吸道感染; @9 n$ Y# n5 M
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 . w3 y2 V3 V! Y _+ u
●腸胃功能www2.tvboxnow.com9 }/ B: [( t: Y2 c
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
/ |% ~( Y1 {% A5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康對策》
! c1 X2 u, [$ _+ A7 L+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 J1 C# Y4 J) K( h* ~ q+ B
●注意保暖
7 x8 U( O5 h( ]0 {2 u溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
9 g3 y5 f% y1 E) B2 O( Ctvb now,tvbnow,bttvb圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
2 z& F4 s1 B5 l4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●多洗手、戴口罩
/ E# I6 a# u- a0 V/ l' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o2 f, G5 o% R+ \1 A2 z
●使用除濕機公仔箱論壇$ w* U3 D' _4 F/ n. W, O) W
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
% i; b4 @+ p9 c! A公仔箱論壇●吃點健脾食物
2 x. ~! h Y, ? X f) W+ I1 R+ B# Uwww2.tvboxnow.com四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 6 R- ~+ A* \2 \+ H) a5 Y
|
發表於 2014-5-11 01:26 AM
| 