牛仔骨 - 400克3 l8 V0 j4 Q" n1 l
, Q/ A6 i1 U% u8 w( C蜜糖 - 3湯匙公仔箱論壇9 z+ M! J1 U- C& j2 i& I
www2.tvboxnow.com5 b& _& r5 l% D
菠蘿 - 2片
) r* F c6 N" u% m( V8 K A
+ V& b. a8 ?9 m# ]% }" x7 q9 k) ltvb now,tvbnow,bttvb青、紅椒各 - 1/2個公仔箱論壇1 h Q6 h* y" L) R+ t* f
% _- i: ]# s4 B# q' ztvb now,tvbnow,bttvb蒜茸 - 2茶匙' W& S! `$ h8 P
' c& U- b) P8 ^# Q1 ]0 a c# {: owww2.tvboxnow.com~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~/ ]9 ?7 M+ [: O3 N# ~
/ z8 g! U" p% Z) v$ r2 U
醃料：2 z4 J' }6 E& e! p0 X
; a2 W8 Y: a% Vwww2.tvboxnow.com梳打粉 - 1/3茶匙. o2 ?- P5 f% e- y
4 C1 j; f3 |: L5 j
水 - 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I* H! E- u6 z1 c- x* J: K
2 h+ \9 o6 C' g$ S6 ~) B- C4 m生抽 - 1 湯匙
7 m- s) Y: j0 _4 N. {1 P4 ], C) z/ n
糖 - 1/2茶匙
7 K! ^* K3 P3 r% \1 j |www2.tvboxnow.com5 o9 P: h- T$ [2 t9 I: p6 S5 g
生粉 - 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R' z8 |+ {5 j* c1 \, L
& s8 Q7 s. ~1 ]8 {$ [麻油及胡椒粉 - 少許
- z0 v8 ~( ?6 \. k9 y$ L1 ~公仔箱論壇
" s: o( d0 S$ C3 B~~~~~~~~~~~~~~~~~www2.tvboxnow.com/ S# Y9 B8 |. O5 ~
www2.tvboxnow.com6 c9 [( n& F- G8 T; Q5 ?
水 - 3 湯匙
& m" l* D, s7 N9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
( w& j( Y* q# B+ m" Y# p/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 - 1平茶匙
/ m a# ~ y9 u* i; L3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f1 j% U3 r _, \4 t
生抽 - 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N l O+ k! J1 L
公仔箱論壇) J' c- y. l5 V3 [
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~& k% y5 @6 f( P( l
" s8 [9 V! v% y" P# S1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
( W$ A0 |+ x1 l) x9 L3 p, p" u/ P公仔箱論壇2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
+ p4 h+ K7 }: F3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n' N+ i7 U) B# T* H
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
7 _# m. G+ U T9 b* k! h+ Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
