腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?日常生活中，很多人都被腎虛困擾著，大家補腎一般都是通過藥物，其實補腎不一定要靠藥物，掌握一些按摩方法便可輕鬆補腎，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用，下面就一起來學學補腎的耳朵按摩方法。
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$ }* ~; e# o7 e0 pwww2.tvboxnow.com1、雙手掩耳法$ c8 h7 n7 w% R: k' A& G
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。⋯⋯2 c8 B; F# k- [ B% ^: x+ _' P+ t3 C
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2、全耳按摩法
0 {, r$ e1 d' u5 z" J* r: L) i4 A 雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb. N2 O6 _& R6 ~! z
3 n( x6 M6 z$ @! u) u公仔箱論壇3、雙手掃耳法公仔箱論壇: X7 N2 L5 p1 z5 @8 X; y
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M0 F! A" X2 x% r
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4、提拉耳垂法www2.tvboxnow.com3 F8 f% H3 ]8 m4 i) ?4 L R Q4 q
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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6 S6 i `0 e9 h# ?tvb now,tvbnow,bttvb5、手摩耳輪法
9 `9 X5 ^& C t& f; ^2 Z' ?. `公仔箱論壇 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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+ Y0 d: D5 _' K" S1 v# l6、提拉耳尖法! g9 \7 T3 ~" p9 l; G, g. b
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
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7、搓彈雙耳法
" a S, m" A2 g9 N8 N$ Dwww2.tvboxnow.com 兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液廻圈，健腎壯腰。
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8、雙手拉耳法www2.tvboxnow.com7 r- R' W, r6 G3 k3 N. ]; U9 a& G
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性發炎。 |
發表於 2014-5-17 07:48 PM
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