1〔利水食物適量吃〕
. ]- R% `; a% F4 ~+ H 可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R e! j6 B4 a( G% B0 `
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
' j' n( O5 T4 @" R5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯www2.tvboxnow.com/ `5 x8 _0 Y- P E3 d! F3 \
2〔少吃生冷食物〕( g8 p {. g5 H. z$ j d0 ~3 X
避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V9 |0 r% F! z9 \
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _4 O4 `8 Z% x$ T8 D6 a
9 W7 k) O6 D" {) p, d3〔少吃甜食〕$ y5 w5 x9 }) K5 E. j" L) G
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb3 [; A. B% \+ z7 B1 v- r6 Z% C
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4〔少吃冰〕
: a0 }3 H3 q1 a0 @* F5 S4 Z8 ?www2.tvboxnow.com 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。www2.tvboxnow.com! ^1 R( m( P- _/ b8 F1 ?2 e
; [0 i. H1 @- U7 o/ Q) ?# s* E$ }www2.tvboxnow.com5〔少喝酒〕0 E2 n( ]9 P; H; J, ?9 U
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ h/ A9 Q4 k: V5 _. i( ]
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6〔避免洗頭時按摩〕8 O* j5 B, E! W! E( r3 V$ a
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
2 B& [+ A, \" C4 y% @tvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q2 E) q" d# A q% ]/ U7 r8 D
1 V( h$ @) F1 D8〔身體保持乾爽〕
, }) m* K/ P2 C" v: Awww2.tvboxnow.com 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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) S; z2 N9 v3 T0 N+ ^+ x/ dtvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕: o% Q" y: P2 c" l7 S/ {' M" ?
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
( h9 L; {) q- j# ?, itvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g' H! f: f' V) n b( a
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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