1〔利水食物適量吃〕
& {" L( ]# K) twww2.tvboxnow.com 可以適量吃一些能利水消腫的食物。公仔箱論壇/ b2 O) Y. F7 w4 z
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。www2.tvboxnow.com/ \8 F0 m0 G# h% B* j
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& l' S; Z ?& a9 G% r* x. L公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕
! J$ O ?- z" C9 V3 b# E 避免吃生菜、生魚片等。www2.tvboxnow.com. W$ j- b2 V! B _* z8 B
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb4 a( B9 S; w* w# J/ m. o/ ~- {
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3〔少吃甜食〕
9 u- p/ J: l( j公仔箱論壇 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。" R6 a; r8 N8 A4 ?9 u' {7 J
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4〔少吃冰〕
4 ]0 l, v& d; F4 O% g 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕; V [9 E. w1 A# c
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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# v( l$ f" D9 b0 u+ q N, ?+ jwww2.tvboxnow.com6〔避免洗頭時按摩〕
9 s- w4 Y; t, n2 @2 I/ Wwww2.tvboxnow.com 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T) ?& P c; I" m0 [$ d" M# E
( x* z% J) t, `/ N" Gtvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕公仔箱論壇! `, u1 `: D. M9 `& P% B
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
/ z4 U9 i8 c( N' |# b7 v) P, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( e; G% |4 K. r# i, S
8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O. T4 I. w% L: ]: H
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。3 h K: W6 E8 N
$ ]! }) P5 G2 F9 z% p公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S$ O. w1 D, y P# l0 a% O4 Z
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇+ G+ _0 S5 F, |/ G% e
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。) `6 r$ v7 p8 y4 o, g4 U
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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