1〔利水食物適量吃〕
$ `5 L4 l, p- l/ y$ d# V( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。www2.tvboxnow.com! N7 I$ E/ ^6 F8 X+ I7 {1 V/ ~- U
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。" V: W$ G1 D) Y5 m2 j) x
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c# m4 y `* S8 s4 ^1 K公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb1 r" U$ E& T2 c6 X$ V( F6 \
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb# U. Q: @( R X E& M7 P; f: T6 R
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。www2.tvboxnow.com$ d2 Z- F' q0 q
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3〔少吃甜食〕/ n- B7 k; @9 t! P( D
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕
6 L( p5 ?; @* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
6 {. J# L* ~* ]/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb Y% w3 V! {' B5 a: _+ ~2 R1 H
5〔少喝酒〕
# u6 b8 }% [; p# `9 W8 a- [2 P' pwww2.tvboxnow.com 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。( \2 e, n3 s1 \9 _2 p; w( G) p; _2 J
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6〔避免洗頭時按摩〕
D8 \1 H7 @& K! U; Otvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕公仔箱論壇, `% {7 {9 m* [- c$ P9 c( q
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。# n+ X7 B5 Y4 z- W: Z7 I% J& t
4 A+ O9 L# g+ J2 ?6 \tvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb7 c) p: _# T. ^) X: h
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }( ]8 L6 P# v7 M! V: ]2 C) I
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9〔不要直接睡地板〕
8 i+ {0 N7 H9 Y9 I$ I9 l7 [/ n" m公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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8 R# D# C. b$ o7 s; \8 n10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇- u$ l' U) Z P8 Z# `$ }# G
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。8 p# E3 l" {+ A; G7 p- }! o
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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