1〔利水食物適量吃〕
0 P" ~$ j0 C, S4 Q公仔箱論壇 可以適量吃一些能利水消腫的食物。6 D+ k3 b9 K$ U* E( g
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。www2.tvboxnow.com, I( A7 u5 @4 k) B# i
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2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb4 S+ y: r' Z& x! H& h. [
避免吃生菜、生魚片等。
6 D. R. n5 }3 \1 V; E @% ~1 T 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。www2.tvboxnow.com1 U% U# v4 f1 H6 l: }/ f: h9 j
- U7 O3 E3 f4 u3〔少吃甜食〕
' b" l# C5 x1 V' O( H1 \ 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。4 w5 N6 S- O; ?0 S0 Z0 }5 S! D4 X
* V+ l! X# i1 L/ `% z/ ~- kwww2.tvboxnow.com4〔少吃冰〕
8 {2 ]; D7 k% j! g; `) ]- O公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \% l0 h8 A( f0 T4 Q0 f4 c& X
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5〔少喝酒〕公仔箱論壇6 D6 q8 H$ v' \1 ~8 A
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。9 k& r9 Z0 P9 f6 g1 z; `
8 x8 h3 X* I, l$ _8 c- L公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕
: a' N5 P5 [; X$ F; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。www2.tvboxnow.com1 D# K! T0 C' o: ~" a* d x0 K1 g
8 h3 T# r, G1 V" K' C/ |7〔多運動〕
$ O; A0 d3 M& {公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。www2.tvboxnow.com8 X. }) E& ?# Z6 e: Y
; a0 K# {% Z6 { A' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
& D1 y# [% {9 u+ \/ I- j7 n, f' } 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。/ Q: q$ r. ]& {4 h* r+ a2 _
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9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F, C* G% Y& ]& o, W
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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, q5 }5 [$ }+ M# C4 |& _tvb now,tvbnow,bttvb10〔保持環境乾燥〕 $ c, \3 x+ \% T( `
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。公仔箱論壇- m3 q% X; e% y9 n
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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