1〔利水食物適量吃〕
, L/ }5 F8 H2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
7 u: t( i4 `0 E" r- Y+ {, `6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇4 V; h$ L6 u1 }( g" K; J1 |
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2〔少吃生冷食物〕 g8 B$ Q2 P. U7 n, y! d0 C
避免吃生菜、生魚片等。
2 H8 s; I" p& L4 [* F* R 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。% C6 s; B+ Z. u1 O: e+ `1 u
5 U* }2 k4 C7 O/ B8 ftvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕5 ?; L9 }4 _1 p
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。# A; _0 f' v; _9 @' e
' V# X5 W/ X8 Z+ @* a3 ]* |* L1 ~4〔少吃冰〕
* M( y8 N5 E; _4 O 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 l" P) I p) B; T3 P, m) q* m3 g
* @- \9 i3 m! j6 Dwww2.tvboxnow.com5〔少喝酒〕
( _; p, c/ K% J/ ~5 E* ?" g 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。. R) {" d) q7 p" o8 L: R
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6〔避免洗頭時按摩〕, m+ |/ B# |2 o
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇- k, M! d" r8 e1 s. ?' R) Y
/ r) [* }* a8 V4 d0 Htvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕% L0 B; @' b6 Z2 {! p* q o0 e
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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1 X9 q& [1 u" k! V4 S: Dtvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕
C- `' V1 o; G8 Z: H: H: N2 k 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb6 v# S) l; z* Y! H# [
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9〔不要直接睡地板〕
5 R. X. f& R! c' awww2.tvboxnow.com 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。+ Q0 h4 J0 Q1 Z$ b4 F
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10〔保持環境乾燥〕 tvb now,tvbnow,bttvb) R2 h9 T2 {/ P6 _) u8 ?. | Y
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb& ?* b7 @+ Y2 V/ ?4 D
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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