1〔利水食物適量吃〕
2 R- S: `1 N; Y( a/ y 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
m- _- C' Q8 G. v U% P; Y1 X4 ~% i 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕
9 N4 c+ d7 w' J/ U- h( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇0 |# y# L) U* d) @% d& G8 ]3 d
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y3 }4 F( L- ^- o
+ L0 h7 S% h# X# e& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb0 ?( R. u+ ^+ K& l
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
$ Q1 R$ V' K" U% L; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b2 |) q5 x, t% N# `/ {公仔箱論壇4〔少吃冰〕
. o ^" u) F4 o4 t* m1 x9 T 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb6 \: U6 }/ I3 F: W
* D. b& [6 x, ~$ P$ ]1 |! T9 C/ i. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕
3 G1 F( q( k7 p6 g, S公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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7 C1 U/ W$ [8 r6 D3 ]. q) i公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% J8 P) {' g' l% k4 @
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x: N, \/ c0 n$ J/ f5 W$ t8 w
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7〔多運動〕
?) T5 d( S0 V1 h5 V6 l 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。( X- K2 q! {+ g/ h. Y0 d- n
7 z* S* p: ~0 _+ N8〔身體保持乾爽〕
# {! H% q+ A# Z+ v- w1 Fwww2.tvboxnow.com 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
2 t% K/ v+ c! @) N/ d% x4 Pwww2.tvboxnow.com
/ Z6 R' F' e1 U& M9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇/ T: F$ z, V; t1 w* D F
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
6 E; [" E9 G( ~, g! | j公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。www2.tvboxnow.com: t$ k9 T# [& P. }/ X% o7 u: t
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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