1〔利水食物適量吃〕
% ~( P$ z7 c" A L$ M; D& h 可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i/ T* h% h) [0 u4 ^" x+ A: P5 k
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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) e, H( I) `4 ^' x: Kwww2.tvboxnow.com2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb8 v& t* d" k( U: y
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb \5 W2 M F; W) P9 ]# j1 A4 O
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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6 ~. L8 b5 ]7 e8 L- }/ qtvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb/ \7 g* }, L4 @
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r3 I. p' x9 v+ k# z5 O7 U6 j' i
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4〔少吃冰〕0 h5 `% W) N# I" |' w
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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3 Q7 p0 I# b& V5〔少喝酒〕
/ N; X6 A/ ^# I0 M, }www2.tvboxnow.com 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t' x' r- ~. ]
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6〔避免洗頭時按摩〕
8 ]# @6 r; V3 D) v2 `3 m2 s1 p 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O6 n* B4 N( K9 Z5 p) U
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7〔多運動〕
$ q+ u, T1 n+ \ W$ Q) G1 n3 e8 utvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕www2.tvboxnow.com. w" ~ Y# W: y+ X
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb( X! @8 u* B9 ~
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9〔不要直接睡地板〕
- G5 O7 I- j6 ~6 I2 j7 n. t! `1 P公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇" ], B" n r& \3 [2 O
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
5 U7 f/ |% L: U) n- l& ~! `公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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