1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇; P5 m2 k) b3 Q% w- ?( t
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
9 G0 j- I! [& |3 |: m 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。www2.tvboxnow.com6 d/ c9 D; R. k! ]2 m
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2〔少吃生冷食物〕& y5 j- Y, b r" w8 B* A3 n
避免吃生菜、生魚片等。
! Z% y' B$ b/ W* j6 e& d 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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. c) ~+ F( v6 j5 V; ?% D$ Q3〔少吃甜食〕www2.tvboxnow.com: P- G& R7 l- o& B: ~) H
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇% u# [1 ^$ n& N% Z2 l
0 D+ H3 |3 J1 s3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕
5 T; {1 F3 R# q+ G+ b. z5 p OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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6 |$ _: v5 P3 o. P* A2 t% Ewww2.tvboxnow.com5〔少喝酒〕公仔箱論壇! j' [1 c! F; \
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
, f( X( ~% a& V9 Itvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ W1 \- n% G7 F' s8 n
6〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇: `* N8 i. Y# j2 F
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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' Z' y. ^8 a1 H4 g4 ?+ Y1 ]5 U公仔箱論壇7〔多運動〕
" T/ x1 U b/ G# u8 C, Ftvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
' u( c7 H7 ^! m" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z6 z5 b) v' H7 @4 G- f( @tvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕
' K- A' v# o; o0 D$ ^) ~6 z& v5 f 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb0 K& ~8 [9 w. |) I2 ]
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9〔不要直接睡地板〕
" X) W) I4 j9 U/ T3 l; L. bwww2.tvboxnow.com 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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/ e8 |1 b. p0 |1 H- r8 o10〔保持環境乾燥〕 www2.tvboxnow.com( \/ Z& N" O5 ]+ v7 v1 X
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
; q2 S+ Z8 b9 g5 c% E @/ R公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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