1〔利水食物適量吃〕
: ]$ J8 n9 D! \* ^8 L5 |5 T 可以適量吃一些能利水消腫的食物。 G8 a g0 P2 C! _: Y! g/ X# f. X5 r
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕www2.tvboxnow.com: B! L9 y! }3 V/ A* z
避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \6 ]5 X' }6 u% w7 L1 D
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。www2.tvboxnow.com* {) }$ [& v* S/ w( b
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3〔少吃甜食〕
( s- s: ^; m$ H& z 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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* n0 r" B: Z2 i$ t8 X! j- A0 t4〔少吃冰〕
' k' ^5 P) Q! |! v2 G 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
1 J& M; |. N, `$ X) j, ftvb now,tvbnow,bttvb; m3 W. {( S3 F; s8 f5 O
5〔少喝酒〕
5 W, m( C; s& H 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。, S1 l9 @) X9 |( G( P& ^
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6〔避免洗頭時按摩〕
1 [# f* U$ _6 o" B& Q$ Htvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z7 I( _$ d9 a2 U4 {2 {% b
$ ~. U' c; m, h2 y& iwww2.tvboxnow.com7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb5 g, ]# _# O C' g6 {
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
& i0 ^4 r, X2 z RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }+ \" M" A5 q/ ?6 U: c, W4 o0 T
8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇) t R2 {# E( P1 F) n
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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0 e2 X7 A2 w& R公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k8 t# I: Y- i0 m
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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# Z# _* b8 c& W) xtvb now,tvbnow,bttvb10〔保持環境乾燥〕 ( x2 ~! n$ P" `* Z' g
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。公仔箱論壇7 i% t2 _6 {, g' h6 H
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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