1〔利水食物適量吃〕
) ^5 ]4 x. C4 W2 i1 Q. D 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
, t6 i6 f9 Z; j# R0 Y9 ?3 x$ i9 k# atvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。+ B* x1 ~( c: |1 R. ~
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8 k( K7 e5 m0 Q, V/ M% E) Jtvb now,tvbnow,bttvb2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb& K! K. R; {; b1 K/ U: C# ^: ?" ^
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb% |3 H1 s! `" K/ J9 w! J: F
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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6 P# A% c9 j1 _) Vwww2.tvboxnow.com3〔少吃甜食〕
! I8 N1 X' r$ N8 J$ [* m 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t( Y( Q% m W1 U
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4〔少吃冰〕
7 Q$ Z# S4 ]# j$ F4 v( [www2.tvboxnow.com 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。 [' l1 j5 m' _) J6 E9 L0 i
! m: W* B# Y$ X* e* \$ r. T9 Swww2.tvboxnow.com5〔少喝酒〕
" V6 K5 U! ^: ~, P9 w! W, F Utvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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1 a- m; [3 X/ r/ [9 |3 E公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕
* v3 I% U& W7 t& V# J! Q5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。www2.tvboxnow.com- m8 a8 p, e7 ^; y5 S; p
9 E9 f( H2 g) G3 R) ztvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕
) ?& k$ v5 d2 J) ?0 s: ^www2.tvboxnow.com 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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& C% J/ ~9 D, p7 W$ E5 k# c; u8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb8 K" h4 N0 F" c2 P4 D
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕tvb now,tvbnow,bttvb) E6 Z) Y' c4 s( g
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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2 Q% F! M9 z" U. w. Y G0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕 tvb now,tvbnow,bttvb+ D) A. Y' ]5 \- ~: S" N+ V
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n o+ n! Q( g# Z0 \* F7 E
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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