[健康資訊] 如何預防乳腺癌

j8172003

☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
- Z( S' H% l, `" V& Y. W, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T9 U% `  h( t; m1、食用菌類www2.tvboxnow.com* A$ l! Z- n8 E; I( Y1 ~" B
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
% l+ T' Z; v0 }' Y1 |www2.tvboxnow.com; C2 {! ^* i: [, j& j2 E: G; K1 f
2、魚類www2.tvboxnow.com$ N" s: W1 U+ P3 M6 a
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。/ h. X# l/ K* O; E2 p5 X% R+ f

& w" a  P! U: `$ C( F4 D; n公仔箱論壇3、水果類
) V3 I3 x7 X- y% [www2.tvboxnow.com 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。3 C% V8 p- t; H" U
; f0 c) B7 o6 J  Z. Y* p
4、 蔬菜
# N6 g' X6 V% k+ W. w公仔箱論壇 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。www2.tvboxnow.com! P# @/ e* O! c* M5 U5 R

' W0 M3 z5 r( T; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、牛奶及其製品
  O* W2 Z5 ~, Q4 H- H 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。8 s7 x- l1 Q4 A* J1 \' k  A5 M& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B# p$ x. r2 H; K- c8 \4 s& w& X
可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。