[健康資訊] 如何預防乳腺癌

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☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。6 [8 }1 g5 s8 ], y/ n0 M; k. Z

, d) H* L4 {9 P- G( H. ]' M# g' Rwww2.tvboxnow.com1、食用菌類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n& L6 G. p+ d, {9 L- \1 ^0 ~% p
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
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& f% ?; O! I: F. a& J$ z# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、魚類
* N3 P- [1 J1 L7 `- @6 {tvb now,tvbnow,bttvb 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" Y$ g/ a0 A  i2 }, p

* a* m- L: a0 t- K9 I5 A3 f! wtvb now,tvbnow,bttvb3、水果類
9 d0 E. ]( Y! V, U5 s1 n" y 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
7 X. v- K5 b5 ^' ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ _3 M9 X# Z7 W# p0 R3 ~6 p% z
4、 蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb8 q% i  o4 ]5 j$ N5 S9 |2 w
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb/ b7 o% v, d* \
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5、牛奶及其製品www2.tvboxnow.com# T3 H) p( x: ?# q
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
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# K) d# J" Z2 V+ C$ ^  m8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。