[健康資訊] 如何預防乳腺癌

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☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
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6 [5 o5 C+ s5 k公仔箱論壇1、食用菌類
! `& R4 ]% @% dtvb now,tvbnow,bttvb 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb! V& n! [0 {8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c5 v; e  \; Y( |* q2 ~) z
2、魚類
% R' B8 c* s/ q$ F% i& Ttvb now,tvbnow,bttvb 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% h% H9 K3 q8 @' c/ Y$ e% o! E& o

2 ~6 K1 s+ v4 n# e, x1 P( L* v$ A3、水果類. S3 C: U  b* q" [, f1 G: y
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
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( e, ~" G; _) S+ y& Z- q. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 蔬菜公仔箱論壇3 `7 ?, V' c* d- p- b$ F
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
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5、牛奶及其製品公仔箱論壇: H- b# N( q: g! K
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。公仔箱論壇# U* }& _* W" F9 o/ O3 P. r

/ ^6 I% J* r1 g3 N5 O5 U/ V4 t' nwww2.tvboxnow.com 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。