炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。www2.tvboxnow.com& y* K! l9 q6 z6 y# R+ q' [
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彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。7 I. n! f) J' m7 D' n( n0 m
枸杞補肝腎 石斛養陰生津www2.tvboxnow.com! G( f9 _% w- n3 E' R, ^
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
( H8 e- X8 M$ `9 ]! G公仔箱論壇陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
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, I' D* u, [" J( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【杜仲顧腰茶】公仔箱論壇1 |6 ?" W6 s7 X1 J6 ?3 \3 _
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
2 \( I% a% ?6 I9 b! E0 Gwww2.tvboxnow.com作法：
7 s$ w i( Z" K9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。公仔箱論壇6 I3 Y. f3 ?# m- R Q( ]; B% _
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● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。公仔箱論壇$ o! f4 M+ G3 p1 M) O, f
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● 以小火繼續煮約20分鐘。www2.tvboxnow.com. d! m: a* |8 P( r
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/ V% S1 A- n$ z" ^' s P ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。; T- F' o6 Y4 n
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功效：
4 S- N s& s( K; d% K! A1 y杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。公仔箱論壇- d9 {# {# ]1 k
宜忌, _& O9 _2 l8 x) g
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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