炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t3 x+ _: N4 U+ W7 c. W
www2.tvboxnow.com( L9 R6 L/ W4 R& E4 n7 [- q
彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
8 q; z+ C- U6 U) V- j% P; G6 ~0 M公仔箱論壇枸杞補肝腎 石斛養陰生津) w+ J! q+ B$ e+ z$ q4 _& Y
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。5 {# u" J0 J' k/ F* {
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
+ K( ` i1 s: S6 h% b1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G( {- v0 J; v/ d3 i/ y0 X
【杜仲顧腰茶】公仔箱論壇- r7 @; p: H9 [: f2 n5 r
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。% ^7 W" l1 c$ m, `$ `
作法：
; |; }2 u7 A. n3 ~) ^' c2 Z● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
* W7 n9 d( V- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o6 }% a7 p" B2 n
! n% Y) ~ z% X( s4 f/ s● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
2 J Z; W9 |; }, h b1 P% r) |0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ` p, \7 u% m0 o2 K# x2 ~7 \6 @, E* a, p M
● 以小火繼續煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# n* H4 b2 g8 J6 U/ T4 O8 {
' D: q4 }( _( H" X N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |! z" x9 Z9 _& t" _. K
● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。3 `" x0 U# B t3 K4 ?3 r) V! y7 R
. E6 E3 n1 M9 o$ [* m; `公仔箱論壇
2 N+ `% I/ O8 ?2 w( H2 t2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h1 {+ S, H ~5 } R5 s& H' n9 T
功效：
7 p4 s" u; ^7 ~8 [# b: i杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H; t8 y! H! z# j8 W
宜忌tvb now,tvbnow,bttvb9 ~/ K7 n4 v! }
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
| 
