【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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3 h Y: O4 E6 a0 J% G2 Q c黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e' a6 i' H# G/ _, _1 m, ]$ D: h
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
/ W; b5 P" m4 d+ A公仔箱論壇、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處: X/ g3 ]0 V7 X
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9 J Z- M7 ~5 q; Jwww2.tvboxnow.com1、優質天然補血品公仔箱論壇: H2 @9 t+ o! ^$ Q4 n, K: N# {1 G
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb% a) d* @+ ^9 C
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n& ]' \5 b9 u0 S: g& g% Y
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食& b) Y) b; f9 i3 V; v, K/ B
品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb% s- U7 h7 \# T& I% T# D
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) Q/ e+ F4 c6 z: X0 c7 r公仔箱論壇⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H; D: E5 z4 X% S8 e4 V( s/ D
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以www2.tvboxnow.com; h4 e1 W5 J; ]9 }
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。tvb now,tvbnow,bttvb# `% l2 o q7 N3 |
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2、人體的清道夫, C5 B( V% H3 v" ]8 J( D: {
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
8 l7 ~! c8 W* [. t8 r$ A! Q) R a$ Twww2.tvboxnow.com下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
# Q+ L& d$ {: H# B7 nwww2.tvboxnow.com與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
8 m8 K5 n' n `tvb now,tvbnow,bttvb是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等' [: A8 H: d& H1 l; S
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
; e2 S/ d- W; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G( h+ L! R+ a' ^, ?3、頭髮白多吃黑木耳公仔箱論壇+ y' |7 Q7 z' x7 m' Y- d
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治; e5 V7 Q0 n( o5 V/ n6 p' l
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮公仔箱論壇, S( k9 p. G! o# f: p
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應tvb now,tvbnow,bttvb4 h$ F2 N$ J: K1 E
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
' I8 x d" W% e4 {$ {# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f! u [1 W3 P- e! p X
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠- ]* F" S/ \ y3 T0 ]0 u
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
9 v. x- [, i- c從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，tvb now,tvbnow,bttvb/ W0 l" Y$ h0 t8 Q- u; B8 S# o
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌公仔箱論壇. g; Z; ^, r J* c" Q! c+ `$ ^
及其它消化系統癌症的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- M6 y1 N; S7 O+ A+ O* D
% T& W- I0 ]' b0 X; f公仔箱論壇老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
& o+ H' k5 D& m7 @! Xtvb now,tvbnow,bttvb對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F! W, z8 w0 f' T5 O1 u7 @
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
, \+ ^/ w/ k( V# d4 c" q公仔箱論壇等症狀可在2-5天內緩解。' P2 I0 V" K [" I* {. w/ X& b) R
3 r) i3 f' ?3 V# ] X$ wwww2.tvboxnow.com5、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預, b. f; J! Y& X: q- S
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。公仔箱論壇* v: d# N/ E: _0 V& h
2 N: l( n( v% `) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多www2.tvboxnow.com& u r$ ?2 g) K. Z" u! E
吃。
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+ P! i7 t. m, h3 N {, [7 P% |公仔箱論壇正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：www2.tvboxnow.com8 G: ^+ \! h" `$ G: S: Y/ k
4 G: S8 Y4 d( w5 y1 o' C材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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/ ?7 z" V2 R! ]9 _9 E6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後tvb now,tvbnow,bttvb$ t T5 I# o3 x0 U+ Q$ d
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I. m! @. c( ~' \6 k
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】
% y8 i4 ~9 p( R$ bwww2.tvboxnow.com素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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