【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】( L; f& s! @( x" r6 i
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
* M8 W# L3 X: r' h6 v2 o木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
8 \, u) a ~) Y4 r; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處www2.tvboxnow.com" ~( u) l" n9 L
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1、優質天然補血品tvb now,tvbnow,bttvb9 n8 ^$ e( R1 d
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
C0 o1 k, v# N, }7 k' U木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
4 `6 P* i, y% K0 P; ~0 e F( }- ]tvb now,tvbnow,bttvb倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
) T5 t' m' B! ^, J. T, ?- j" a! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。品中含鐵量最多的。
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4 ]+ W2 m2 K7 i# i4 e0 ~. [0 }: d⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
, p) b; K7 O9 k/ y4 ~5 X0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
! y) r' t/ P" W/ J: K0 X( S及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫www2.tvboxnow.com9 ~% F& D( E( D
. U, y+ i% |' f( V2 V: a; W' M3 H黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食4 K* J- ]( q1 b+ c# j$ {% \
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
3 s9 g# I7 R1 V& ~公仔箱論壇與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別4 m4 c; N7 o8 i( m
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等' b( }, N3 [$ u& i2 W* o8 D9 a
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 U( z- D) i3 q# \! [0 a
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3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N# N+ U- r Y$ @
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治7 z/ g9 T7 B R* |7 b' L% n# s8 u
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
# N) _: u& ^+ B; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。www2.tvboxnow.com1 U$ b1 w ]" f5 A* n
0 s3 g* s8 V% v3 E x9 |4 @& C: J$ V微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應公仔箱論壇8 H$ A1 I4 s9 ]3 b
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
0 g, N; N6 b% e# qtvb now,tvbnow,bttvb子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還; N2 U! R9 W% _
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。公仔箱論壇8 t m" F# M4 o' \
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助tvb now,tvbnow,bttvb. v1 I Q2 ~ ^- Y
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7 J3 {5 r! W q% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減肥防癌治便秘tvb now,tvbnow,bttvb! h; c$ `' [& L, h
' l$ M% l9 @5 K2 T3 |- M; ^黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠. q' H0 z0 N) U6 Y& K. ]
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h- N- v0 f q0 s
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
3 z! f) b- J: d, \. iwww2.tvboxnow.com有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
j$ V% f, }- }2 i' x1 L# z0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及其它消化系統癌症的作用。
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, j$ _6 Z4 j) M4 z$ j' H老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，公仔箱論壇5 U* O0 m. ^/ l$ r4 a- w9 O1 Q. P
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於2 t7 w9 \6 i( C7 `
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb& K+ j& [9 ~6 F5 e% w) G
等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇% _4 U' s5 O( f9 o4 K" z) s
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5、預防心腦血管疾病
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! j5 a2 S' V( E2 cwww2.tvboxnow.com黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預( u5 d( m: u# n1 {& l! o1 S
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
' \. L2 { @: G5 l* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l; ~+ C& _9 m |8 D/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多- v! ?" M1 e0 j# `1 ^
吃。8 V* v: }. @( f, s8 Q) X
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正常人每天食用10—15g。: L4 v, H0 Q# {! C1 d6 ]
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油公仔箱論壇& N& v- b2 B1 a H; h" c% m
3 _' Y7 R* t4 I a) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r/ e" ?# u, W5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X0 t+ s1 ?1 V7 C
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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3 _; J; e; c; c- c0 L K% lwww2.tvboxnow.com做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 d6 F. y% I2 h# b5 ~7 U
$ r- ^0 Y% \3 m& L- y; o公仔箱論壇功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後tvb now,tvbnow,bttvb6 g* [; _$ ` K5 v
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽www2.tvboxnow.com# b' h$ _) h) n, j+ S) J( u
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。www2.tvboxnow.com& b C# t, \" m8 [& T# a
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; o, |6 r9 w# D8 W5 X. atvb now,tvbnow,bttvb【黑糖養生黑木耳原汁】! z g/ B* v6 Z3 g3 ?2 P
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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