【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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$ w" V( k; M0 _% ~# R: u ^6 Q黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑* i, e# P* J1 J( v5 S
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
! T4 n6 P% o' B' h、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處: |6 l# b' g+ e( _* d
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, a0 t' h& S8 J0 I; K# C2 t6 e3 {2 rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h0 _# A6 h* ^% B c: M
1、優質天然補血品
5 ~, s* N; [7 j5 [; l; Ntvb now,tvbnow,bttvb黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
; u/ k$ Y V0 ?: L+ utvb now,tvbnow,bttvb木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
& {+ w* ^" E" dwww2.tvboxnow.com倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食 p9 W3 {7 a9 Y! Z4 o. ]
品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、www2.tvboxnow.com0 |: ?; ~2 c: X, H. w: N# D( S
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
( z8 U# p% \( c- D公仔箱論壇及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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5 x. ~& n. s y2 Xtvb now,tvbnow,bttvb2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食4 ~; O. T& @- J! Q; |5 r
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解公仔箱論壇9 e4 Y( s0 f, c; V3 m4 L3 P0 p- k
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
+ r$ S, F2 w; x R是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
/ x% Z" z. b) C: V空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。! u8 I$ Z$ U/ H# ~2 d
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3、頭髮白多吃黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb$ c& [: f" ~2 `3 ^
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L6 |5 w! e9 o
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮6 G, t. l8 d: W' }
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。& z) j3 E, H$ G0 I. h3 D
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
, z- I& [6 }: {( M* z: \9 Atvb now,tvbnow,bttvb多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
H( s `' U# R1 ]5 awww2.tvboxnow.com子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
) [0 u1 V. m0 nwww2.tvboxnow.com有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。www2.tvboxnow.com) t7 @8 h# j$ U+ t) K {7 t
5 p: W7 ~) u6 I8 H2 l: H- ctvb now,tvbnow,bttvb多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助公仔箱論壇0 |( {6 {5 \. S# N
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6 n' X4 x$ @# e6 |公仔箱論壇4、減肥防癌治便秘www2.tvboxnow.com0 Q& W* U. g4 U* ^
0 ~- m& T* r5 }% J! @) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
; ~! s5 Y0 W; Q, m% ]/ ]' R9 t- k促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \0 Y9 Y6 L3 A& s f" N+ p' Q8 j
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，www2.tvboxnow.com3 n, Z2 v1 D/ ~1 I. ]
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
" w, _% Q5 _; o公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。www2.tvboxnow.com9 D1 w; v6 @; ^$ @4 E% Y
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
* G+ n/ I+ E( E' s, x. b1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
5 \8 ]" B- V m# E% cwww2.tvboxnow.com初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb8 m+ K5 e; M6 E+ X7 q
等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇" y' B# Q" H, S' Z. `1 u
: ~4 x1 e6 U6 l) w+ @tvb now,tvbnow,bttvb5、預防心腦血管疾病
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& v! x4 l. K- n( |$ K$ {3 ?( q黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預公仔箱論壇/ y- z1 N4 Z `! r' v
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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7 k- j- w# M" T$ d2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C: i6 g J& Q- |
吃。
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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- C2 [' q( V( }0 I8 { GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇8 a1 I9 G6 T- P+ A, f
! _4 @# `1 J# C% [# Qwww2.tvboxnow.com材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。, f* C$ D6 [ \* F2 [1 `7 z5 Q
0 ]. Z0 V1 R- t- M做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。$ {: l5 A1 C4 d, S
/ B+ K/ ?: U+ i: Y+ ptvb now,tvbnow,bttvb功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後: Y5 s1 p6 z' k# q( q% s1 G' w1 } M) a
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
2 _. R. W6 i! }+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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- ^- }# q- q& ^# O- l1 x. ]【黑糖養生黑木耳原汁】
, q1 a3 A' c# ?6 O% o8 x Jwww2.tvboxnow.com素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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