【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】! i: `& s8 m8 |# O, r
$ M# ~8 x3 ~ M- E: j7 {tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑www2.tvboxnow.com: v* U& A% s# H2 L$ a2 U
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
8 O: U ~% }* O+ p5 jwww2.tvboxnow.com、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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2 B7 @) b. M3 G* Q0 @5 k- ^' e1 B/ q1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e0 Z7 x' P* S& w8 @6 L
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑公仔箱論壇4 h( F, |0 x2 u$ u2 s8 r: H3 R
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
g/ l0 n4 s: |3 y, `www2.tvboxnow.com倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
2 i- w! n. @3 w6 Z$ [公仔箱論壇品中含鐵量最多的。
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* a6 e1 c! F: q9 f公仔箱論壇⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
+ B3 K; J! t+ Q! t# ^- w公仔箱論壇衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
# y2 }9 D' s5 [& S" z7 Y( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫
& X7 `& y% s% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A) L5 s$ [, U* Y$ ^2 W3 C- }$ ktvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
- b. }, [, M p0 p) Q3 o, y下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
# W+ P% x' n) a. r) `7 t- i% V與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
% N( Z7 K) M3 u" V1 \' j: @是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
+ s" [/ ?+ i9 d/ G$ {- D% }& Dtvb now,tvbnow,bttvb空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。公仔箱論壇) |8 a6 K a5 I! \, ^; @% _
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3、頭髮白多吃黑木耳
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! S8 R# m5 j# P3 b; ?! I公仔箱論壇人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
8 @& M0 k6 b3 {4 g& p頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮tvb now,tvbnow,bttvb0 m- L/ G) h5 w, K8 e: a' N
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。公仔箱論壇- d% N7 v/ A8 B' X+ e, V/ w
7 U. \- x; y: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
j! W. _' G3 J. e; p/ T. }公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花tvb now,tvbnow,bttvb- ^ f/ l6 h# `" Q" b" R
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
6 m: t6 v* i2 j. V7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
. i3 u V8 _, a& N$ t( k- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C! Q4 ?! i7 w$ ?tvb now,tvbnow,bttvb多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
; l% T$ {* E# a7 P! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，www2.tvboxnow.com' d% E9 N! P* `, F' k& b
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，; x: H( N4 w9 \7 W! j* l9 \6 N
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S) F# i: W0 a0 g
及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
! h/ ^# c$ v) \: ]; J( W公仔箱論壇對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
' ~1 _) @/ L j! V! F, W. p" r' `& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
# I, K( S, A- [( \- D8 M; u4 Y- H公仔箱論壇等症狀可在2-5天內緩解。
+ i" S- d! T- t3 a# w( I: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 O; D: W9 e; t* ?# u) O" U, E
5、預防心腦血管疾病公仔箱論壇8 ?* b! ?4 _) N9 z5 ~/ N6 j# l
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
, q t c- S$ D& R; |防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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. \2 o% W$ i" [; F* i- {- o* V( u公仔箱論壇黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
, n2 |8 T2 a( L; B公仔箱論壇吃。
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/ d% N: m* u! |: o- C. Ztvb now,tvbnow,bttvb正常人每天食用10—15g。www2.tvboxnow.com; E- T2 {( t* n, w6 \
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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: Z! e$ M- P; }, Q8 \+ ~材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
i7 M) j, v: X公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M/ C0 V6 _9 Z4 P8 I" U: P7 Z: ^
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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, [. c4 [- `" |' f# D/ `tvb now,tvbnow,bttvb功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後公仔箱論壇, Z0 H* G9 B8 M3 f, t- X, c
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
: L9 X$ g( j) K. t固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】
" j; l& V( p4 p0 Bwww2.tvboxnow.com素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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