选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
- x% Z) H, R: h1.起床先叠被。3 Z% Y9 z" ]: G2 @2 q, V: o
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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5 F: e' a ~- Y7 x; g. r$ q$ e2.饭后松裤带。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [! n5 J& ~, N0 F
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。: N5 m7 L& p: t! K) {6 l
& |3 V# d# W$ C4 x2 D% Y3.饭后即睡。公仔箱論壇0 B) m: C, | Q
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y% t+ Z$ t* W4 N/ Y4 \) e
; M3 J* h" S$ ] [) }# n4.空腹吃糖。www2.tvboxnow.com( N0 Q% X q, t' a4 L% Q( j
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。tvb now,tvbnow,bttvb/ q8 T9 K& P) C5 F$ W/ x U. \) P# w
J) s1 X/ d/ U) h5.留胡子。: r1 n' ^9 G8 I2 c
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。www2.tvboxnow.com) U( v. r$ B; Z& Q* }4 V" T) ]4 O
& M9 B" ]6 l7 W, Q4 b3 G9 h; b OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.跷二郎腿。7 B/ t5 m( G1 P+ E3 W1 N
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
v$ m2 y5 V4 S% C( ?tvb now,tvbnow,bttvb眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。公仔箱論壇& m3 a: l, k$ x8 T
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8.强忍小便。
9 T8 [2 m6 f+ Y; h0 k有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
/ u5 E$ q1 A G. r2 J+ L) v' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I0 f* g$ d( q4 H7 G; g2 P3 c. Ttvb now,tvbnow,bttvb9.睡前不洗脸。0 U6 g# a. `1 X# \
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。www2.tvboxnow.com7 E+ l+ u8 v$ E0 Q a
h6 R: m) m% C& y" R g4 T+ _tvb now,tvbnow,bttvb10.热水沐浴时间过长。
7 x% I* a) d. O( @tvb now,tvbnow,bttvb在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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