选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
: n% }" j4 S$ n G6 U7 Q1.起床先叠被。: [2 e& ~9 K7 X$ h( O
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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2.饭后松裤带。$ Y8 r2 e0 D1 E
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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" G7 z7 a$ q# d; s4 U( c; ]% d3.饭后即睡。
: G3 O$ E& w) K! {# y/ p( z8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
0 M R/ L/ B. g! Y6 d6 b4 u. p! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com# j8 U+ P: F2 M! X, w) O
4.空腹吃糖。www2.tvboxnow.com1 D F2 x+ F- L+ G( P
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。公仔箱論壇' s& r" q9 H! a8 \1 s) y! e
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5.留胡子。2 a' g2 l" f1 q* W, i( F: D
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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6.跷二郎腿。4 x! B) K, p0 H% b' w9 A% M3 p
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。2 h7 f9 D% x# R2 i$ y% q: Q1 f3 ~
9 S) |/ b0 b8 b }* g+ O8 Dwww2.tvboxnow.com7.眯眼看东西、揉擦眼睛。www2.tvboxnow.com" g3 N! e# | X8 `- t: {
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。* ]7 C! ~# r- A- {* h/ b
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8.强忍小便。
z1 d, ~9 F7 @4 S4 x& g: q8 [1 S有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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( o' Y0 f H" B/ D( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前不洗脸。
; b" m) C/ e+ E% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。7 q6 I& \9 D. Z/ F* X3 D
' W4 S+ ~5 Y% f S公仔箱論壇10.热水沐浴时间过长。
Y0 B0 j3 W! a4 ~在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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