你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。$ c+ z4 ?0 F4 \$ P
護髮：小麥
" n* n4 k) c( l' ]' b8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
0 `/ i* U! y2 k/ j9 E 護腦：餅乾⋯⋯
7 \- i* A8 l# d1 N/ p5 K) n& a5 Q經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
+ C/ s& ]/ w3 b. I+ Utvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯4 k# G4 q( ~% q% p/ u3 t
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇) Y+ i" B, D5 D, l
護肺：番茄
! Q" Z9 c; y2 j. C$ ^0 I4 y 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g5 a" }6 I7 |. e6 V
護心：豆腐6 {2 ?1 `) j' P
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
2 V9 Q3 x3 Z" r' k/ F- V. s! N# l5 ~www2.tvboxnow.com 護胃：大蒜
0 `& P0 ?8 h' U2 l9 x+ Btvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
3 G* C. M% l% m% i, I5 D% I/ d' j {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
8 M% K% E v: U9 {( `- k 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。3 \3 V0 y# D: t4 X
護膚：南瓜
* g) O; P( J3 z" c$ w) A公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。www2.tvboxnow.com4 {$ y) @1 z y+ {, F
護甲：牡蠣公仔箱論壇/ y- W1 t) Z% S# H2 U8 ]" X" V
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
+ q" r, c% x6 {( @. F 護腳趾：腰果0 j; D, r. \3 ]. i& T+ \$ j, i
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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