[健康資訊] 呵護全身的食物盤點

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。www2.tvboxnow.com! S; r! D+ [* ]% s& o0 C
護髮：小麥! Z, H, K& e0 T7 n7 o
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
$ }* ~8 s+ k' I7 I  {# r/ {4 n/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯
, }. f  v+ Z2 w" h公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。www2.tvboxnow.com+ l0 R. \: e& [& e
護眼：紅薯0 r* s0 X% R) `3 V% m$ s4 e- j
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
& D; x! Z# L( }3 M) V 護肺：番茄- ~6 J0 Q3 O. q( x9 d
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。" a1 z) E* k( @; R
護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p* y3 _; i" F* e4 y  h; e
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
. W) F$ n8 q3 L) ] 護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb- [9 A( Y6 _& K; a$ r1 h  i
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
; _) G+ D* N$ v2 u3 ~* Utvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
! J8 N; |9 \/ A0 K公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇" {% q' f+ r& g5 D% y6 |; ?
護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t/ w2 S2 w* M# V' O4 p. l
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
' l! [+ `/ r' w( U0 W. {" S9 T公仔箱論壇 護甲：牡蠣
/ F. P: R, b8 x  ?www2.tvboxnow.com 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。) C2 H1 O$ i+ p/ n4 n& t
護腳趾：腰果
8 B+ D) V  j* Jwww2.tvboxnow.com 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。