你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇) l0 Z0 Y% p' b; e" i0 ]# ~
護髮：小麥
! X1 a1 |) ?+ j6 w( U L; Gwww2.tvboxnow.com 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
3 {6 {. [, h6 B; x, v9 l! _* K o 護腦：餅乾⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb' ?5 |& G8 g9 ?0 t" `& ~" C* p
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb: R6 [: [1 X: ~6 p
護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m6 I0 @/ E7 f* d+ H" D
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
! ]0 L$ v* t1 K7 s( _7 t% Swww2.tvboxnow.com 護肺：番茄www2.tvboxnow.com' J! m% ^& x4 s4 t
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
9 H3 ], r* E: [ 護心：豆腐5 l( E$ O# O4 T6 u, l
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇' G( J2 ~/ B/ h1 R! s- f1 u/ _2 z5 Q
護胃：大蒜公仔箱論壇( k ^1 [! v; f% f2 [
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
9 P9 @- N% r, J; e. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
$ \- X! S) y) |/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇& n1 A) D% S* o* K, y" Q" g. I H; r
護膚：南瓜
0 q% o2 X1 C. _( j 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。7 l) s/ D, j/ t! [$ D. p% p5 I0 b
護甲：牡蠣
+ P# S/ y* O. @5 ]' `8 t 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇6 l4 A' Z! j9 B& ?2 Q
護腳趾：腰果
% S8 Y4 P( H ktvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
| 
