你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
; u$ S: g/ N b 護髮：小麥公仔箱論壇: ?1 a I4 ]# z! @
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
[6 ^- a$ X; `4 qtvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯- [5 C: f# w* R& z& s
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
% ^% [1 U2 u9 F+ B# |tvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C. j( ^) d# a" }8 ? j
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
! l# f4 Y$ c' C9 q- x* Xwww2.tvboxnow.com 護肺：番茄
6 B7 Q' H! B8 _3 p* r 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
) U7 a$ ~( M/ p, I; E6 e! w公仔箱論壇 護心：豆腐) O* |' H- l. ]7 G
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
( E' j, y# ?% F3 _ 護胃：大蒜
. t3 C9 M' r& Z. y; twww2.tvboxnow.com 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
+ p% n4 U0 u, d, v# D2 p8 @tvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
7 o/ b8 k9 M* Q; T 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
: _ V: G9 k7 [- J+ @4 Y公仔箱論壇 護膚：南瓜公仔箱論壇2 z- o' `: G& V5 H1 F8 y
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。www2.tvboxnow.com4 B4 D; x+ F( X$ O* V, z, f- D
護甲：牡蠣公仔箱論壇$ L8 n% L! H( N) T) C, i
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
) T# \( D; m2 ?* e' Xtvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果www2.tvboxnow.com1 I6 N. T+ x s# b1 N% p
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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