[健康資訊] 呵護全身的食物盤點

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。www2.tvboxnow.com- B6 ]+ b! r: ?
護髮：小麥www2.tvboxnow.com7 t) e8 O9 k& Q/ {  Q( e
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
( q9 ]$ T0 R" u) ?# Gtvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯
% g! B! \# L( r; K) j/ m( u經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。www2.tvboxnow.com$ {8 U' ~! s+ b# [9 n3 o" ?1 V
護眼：紅薯
) L7 G8 ^4 M1 U' d5 |/ A& ?公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
4 s3 y' c8 w1 w5 T$ U2 Awww2.tvboxnow.com 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb2 T" ?/ w! e! B$ l
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。+ b4 u1 ?8 r3 \8 O( o
護心：豆腐
4 F- ~4 r, y; c: W: d- P7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
6 q: I* d* |) d# A1 Z 護胃：大蒜
: T* I! }# ~2 c* p2 y 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
$ _) y* e* [5 X7 n) T2 c; z- h4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉  a" A. k+ d# K
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。www2.tvboxnow.com0 D# _  |" x0 f( {: A5 K1 ^% k, q
護膚：南瓜
: E% h" {, y& _9 J* ltvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
7 |7 {6 l# X. N- d& @公仔箱論壇 護甲：牡蠣4 m- t9 B# g" Q; T3 G
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb* O5 v6 U2 s+ U+ b$ m- N
護腳趾：腰果
; @# X+ i. H; Q4 m& T 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。