你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。( H; U {; v0 I7 J4 W7 f2 G8 N
護髮：小麥
" y6 Z9 G' V7 [5 t. y 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
) M7 }3 m& V5 x/ Y* `% X: L$ _4 S( L公仔箱論壇 護腦：餅乾⋯⋯
; w, Y; G' d; X0 Q& S公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。. h9 Y$ f, i) c( d# f
護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb1 ~9 C* `( ]/ v1 R- m5 Q8 u( n
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^. ]; N8 t+ j4 m
護肺：番茄
, L# T) Z* I- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
6 `3 F5 o# Y% P2 m 護心：豆腐
( b% R% [9 p( j7 R+ _- {0 _tvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
& I5 U+ f1 k1 P" Bwww2.tvboxnow.com 護胃：大蒜公仔箱論壇/ c8 o' H: h; `
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。4 R/ {% m3 q6 B# O6 ^9 Y* O8 n
護腿：香蕉2 p8 |# _; ?8 o
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
, f- A: | G; W% ]% N- t7 B3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
& Q3 L) [ o' w7 s公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇% ]) X* i- \' @
護甲：牡蠣
O8 ?; _* m& p/ Lwww2.tvboxnow.com 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。: U1 P+ v" e. B. w [
護腳趾：腰果5 b$ h! p0 q% x4 ?" j
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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