[健康資訊] 呵護全身的食物盤點

j8172003

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。www2.tvboxnow.com* T& G4 f+ U$ o
護髮：小麥
; s8 b* a2 T$ S- w, q) R  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
7 X2 G% |. X3 b4 \ 護腦：餅乾⋯⋯
3 e. e; \2 W% }) t7 Z! f公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
& l& L3 h. B0 I3 R  Q 護眼：紅薯
/ h- E( u2 z" q: `www2.tvboxnow.com 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
+ P) u8 Y3 P+ i6 R& g 護肺：番茄
5 P( V! a. Y) ^( P) z# Y公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。www2.tvboxnow.com; G& F/ q9 v( ^. p+ G  W. j
護心：豆腐
: O/ B: L( `! H. x& S& ` 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
4 z- p) E3 Z4 T! Z8 `公仔箱論壇 護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c0 C; H. q# t  Q! y- Y7 x
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
) G+ W' p$ F% V/ p. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
1 F; H" u; z1 A& n 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
6 I9 M; h" g2 U5 ]9 |) Kwww2.tvboxnow.com 護膚：南瓜
9 [9 r6 l9 U" m. ?" u! c 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
, U( [; J6 G& x7 O: v 護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb3 @+ m% x( u* X
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇  o' d4 V4 h1 E# H2 R, A/ F$ V
護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb  k7 V/ `$ T; t, t# a5 B+ V" T" s+ G( G
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。