你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
8 x, }- Z! D' I; B3 m$ f公仔箱論壇 護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D( j z2 j) I0 a) o
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇2 E8 f. `; Q/ ]1 { Q1 [$ N
護腦：餅乾⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K5 e1 x7 }; U* A# {* z3 p9 h
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。1 t7 L+ K6 i1 O) v
護眼：紅薯
$ Z3 e1 q% ]8 z6 c" Htvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。www2.tvboxnow.com" n0 r$ \6 @$ l t r
護肺：番茄2 s, ]9 R) E6 F* A
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。2 R& }( H! [6 ?: R
護心：豆腐
0 r- c' t( |5 t& H$ X; \9 dwww2.tvboxnow.com 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。% O; t0 |0 E( w4 X5 ?+ c; p
護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q% i5 J- r7 f3 m
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇# k% E$ D. Y0 ~! E' j4 A/ j0 P
護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?+ H) } H1 E7 I
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb+ x8 _# B8 L( O2 k0 n9 G4 r) h/ a
護膚：南瓜
3 X5 H, w# ^! U3 D* S8 Pwww2.tvboxnow.com 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
, j7 _* X1 I C3 d Hwww2.tvboxnow.com 護甲：牡蠣! f$ d- Q2 B+ O4 j& x% L
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇3 w) }# R( }% p4 q& P8 ]
護腳趾：腰果! m! r1 l; ]9 K! c4 u( w( |# n
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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