1．提高免疫力。
- k7 g1 C6 Z# F$ _& [% M/ z 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
; L% }6 u2 F) q5 U8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }1 q& J7 D/ c) p' C/ g2．促進傷口癒合。⋯⋯
9 D% O6 U3 F: Q+ |維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。www2.tvboxnow.com% H* v) w% v. P" b% w' A# q% I9 C
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3．抗擊皮膚衰老。tvb now,tvbnow,bttvb! i P0 x! S, A2 \( H
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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8 H( h6 A6 ?3 c3 g- x( v+ a公仔箱論壇4．降低食慾。
' ^! J* Q4 v- C) m$ I7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。$ C; e) g* N8 j5 E
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5．助消化。
( E6 U, O% Z: z6 Z5 _" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。www2.tvboxnow.com2 H6 x- _! G3 z- G+ A: T
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。www2.tvboxnow.com: B v0 j" L' t) k' k, v
5 Q( t: b7 I8 o4 S/ ?0 c6 {" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．降低尿液酸度。tvb now,tvbnow,bttvb& |$ H8 S2 ~7 A0 Y" \. g+ h
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。# r! x5 y0 t% |6 A* F" d
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8．清新口氣。* R1 I5 j/ w3 c5 Y7 B5 V4 }
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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* p" q, K7 l' o& btvb now,tvbnow,bttvb9．改善血液循環。
/ q' k$ [4 a5 O7 ^. j4 P+ v" ^; ?7 Q 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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9 Z5 F$ Z* s) s/ F0 n* F' M( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10．益肝排毒。
8 X" {0 Y: k# g* ^$ U/ ktvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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