1．提高免疫力。
! h: Q- c! y( `9 x9 r; w公仔箱論壇 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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3 b" x& w _' N5 h2．促進傷口癒合。⋯⋯
- V2 a Z5 n' G2 @2 swww2.tvboxnow.com維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。( G9 C9 z: l& r1 B Y0 m
: ]: }/ l7 U0 f! S+ ^tvb now,tvbnow,bttvb3．抗擊皮膚衰老。7 r D1 ]9 o# T7 @ {
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J( X) i/ o7 \- e' ?4 j
$ f( D& a+ C) k5 [2 N4．降低食慾。
* Z' Q" n& o. j0 s( M 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
8 s+ f# T B' S' ^! @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I1 ]# R6 `/ }% |) d5 Y
5．助消化。 r* i ]+ C& q5 _6 [4 U
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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i8 m* _0 T* d, [6．淨化尿道。
, @1 W8 B, x" H/ }/ H; m4 y6 I; e 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。; H! _; @* q" w3 l. e
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7．降低尿液酸度。公仔箱論壇$ f# G% B+ R! d% q2 B- p
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。www2.tvboxnow.com* b! @7 ?9 a7 F
& e; {" N& n1 ^% j; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．清新口氣。
* l7 G& d4 C% q% i7 N' r2 rtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。tvb now,tvbnow,bttvb% p* v0 F! G4 N! T/ W8 m
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9．改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb: e* O7 Q: B# M6 x( I, K
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。
/ \. }" T; T- |# J% f: t; ~/ ]: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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