1．提高免疫力。
% e: y, U+ |( n4 @www2.tvboxnow.com 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。公仔箱論壇7 V" z. F$ G% m7 J- q
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
$ C8 b0 q9 l# ^ Q9 R$ {* ]維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
; ^$ I S! u" E# F4 }3 q6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X9 N3 o- D' H: Y* p公仔箱論壇3．抗擊皮膚衰老。tvb now,tvbnow,bttvb, Q8 ~2 [: ^8 ~, c* b# M$ i s" ?' u
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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% i# T/ G3 c( z+ h) m1 `4．降低食慾。www2.tvboxnow.com9 A3 @+ k. F$ u& k, W$ Q
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。公仔箱論壇) ~" {/ u: i" R6 ^2 }* q
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5．助消化。+ t+ H% Z- o+ V
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ M2 g$ {/ ~+ _ k: C6 n
9 h2 [! J; A" e% ]3 X& [. b8 k% j! J公仔箱論壇6．淨化尿道。
' ^+ Q+ C2 `' I) L+ y+ q 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。/ Q J3 B2 `9 ]+ `% D. Z/ }- y
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7．降低尿液酸度。tvb now,tvbnow,bttvb5 j9 ]" x8 k. F3 o; e u# L# I
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。
7 J1 z% }3 z3 P1 \* H& K5 x( n 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。公仔箱論壇' P. d/ L1 @# {9 v) d' K6 k
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9．改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* j- [/ N* E& I
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。公仔箱論壇0 n! P# b; d" h+ f$ r- p1 W8 f
. [+ U$ J" {" z& _0 V* E6 Qwww2.tvboxnow.com10．益肝排毒。公仔箱論壇8 x; k3 @( B9 b' y" ?
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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