1．提高免疫力。公仔箱論壇. P, U- Q7 T% C, n6 K; z1 h
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
5 I) c8 I+ D: [8 \" }維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。
7 I( R. R7 N* @" V# j公仔箱論壇 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。; O$ N$ Y8 n, c
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4．降低食慾。1 ?, i5 I# f9 l- @# W4 }, i( z9 z1 d
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。% ?" A2 m+ z6 i8 ~& F, t* N
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5．助消化。www2.tvboxnow.com+ F# y$ b6 C6 t% v; v7 J
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb( z* G6 S3 q1 y s
# U! }, c7 L7 s# W, X公仔箱論壇6．淨化尿道。
3 \+ ]1 @' `& Z' z) w 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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+ B/ K$ P; U7 ~" A1 Gwww2.tvboxnow.com7．降低尿液酸度。
, G8 X% s$ ^$ C" Z5 M1 b/ e+ d# E# Hwww2.tvboxnow.com 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。www2.tvboxnow.com. _) l3 R' P/ p9 A. B4 ]+ X
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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0 g, {8 _+ E5 j7 J6 f! g4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．改善血液循環。5 P/ ?: C% J. Z" U* z' L' t+ b
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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: _& ]9 Q( Q4 x" h/ X% Y- l& n公仔箱論壇10．益肝排毒。
- C9 {# |) i+ g- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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