1．提高免疫力。www2.tvboxnow.com2 X& h. O: e, ~( G; S
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。www2.tvboxnow.com+ e% X8 |, e$ \4 `3 _, ~# k1 `
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
/ U1 }6 H2 S- F {4 |維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。tvb now,tvbnow,bttvb3 I+ o7 Z- o6 t4 w1 O. ] \4 ^% k
) s3 r; a0 f7 ~# I. K2 |$ M7 X3．抗擊皮膚衰老。3 j) p) d3 r" t0 C- G+ {
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。5 m% u, e6 t/ j! T( p: g9 S2 w
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4．降低食慾。
1 ?8 N( P* ?- q: S3 f- v$ }1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。 d% M# h4 H2 \5 _- g
& i% G5 E1 d9 ]3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．助消化。
7 S; J5 N9 @% ?2 f4 L 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb- R4 Z3 r3 @" m; }2 I n/ q! `
' B9 S' ]! j/ |; [) O( L; E6．淨化尿道。8 t- D; h# q& f8 ~7 g) u- f2 e* r
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。
; J. ^- G; D8 ]2 @公仔箱論壇 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。公仔箱論壇3 T" C8 @* M6 w& x: z; E& x
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8．清新口氣。tvb now,tvbnow,bttvb4 v- u7 B* T3 } g/ H2 ^8 a
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s" X2 Q8 g0 a- k3 h1 O
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9．改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb, N2 U4 u+ B5 c" @
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。$ [) J) d, L" |4 F# A' m5 R
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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