1．提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B' d% a( e C3 @6 u3 \
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。0 I; E; i+ ~% [' I- w: y9 z- x
3 W4 ?$ s4 ]0 R y& y% p* {) T6 pwww2.tvboxnow.com2．促進傷口癒合。⋯⋯www2.tvboxnow.com+ E) ]+ a5 A" t, O+ x0 i0 \
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。tvb now,tvbnow,bttvb& r* x% R( ~) [. F2 K5 x7 ~
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。 A/ D" [8 q+ H: Q8 W5 Q- I
) Q" H6 z$ x# a2 K7 k4 g- u( V7 F D4．降低食慾。
; C% c/ u5 t' x2 z 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。, q1 q; ] V; l; C n
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5．助消化。
1 ]/ G5 n: i3 \0 h$ h$ K8 Swww2.tvboxnow.com 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。+ l- i0 C% H/ Z1 ]8 a; O# C! J
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。/ @' K- F4 {6 z, W8 Y
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7．降低尿液酸度。www2.tvboxnow.com" C- l5 q) ]: y
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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$ V+ ]2 l* P* I, ]8．清新口氣。
+ k" w- K, u6 Y' e$ U 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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% |5 G3 _- y4 m4 G' ^tvb now,tvbnow,bttvb9．改善血液循環。
, ]! M8 l4 `; Q0 T公仔箱論壇 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
0 P6 J. r. S) g1 g' |- t) p& t l* Swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H. R0 x5 d" Q! Y9 @1 v
10．益肝排毒。tvb now,tvbnow,bttvb7 B1 S A: s4 k* o3 [ S$ N
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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