1．提高免疫力。
: i( A& @! k9 g! ^$ f2 _ 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯5 X* P' r+ D9 t5 }1 g% f
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z1 V# r( a$ \" K" O: f) v" l- V! `
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3．抗擊皮膚衰老。
( C' _# G1 j2 v2 ~. o, g 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
( l. p; y$ Y% W! y2 r8 d; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D2 f. Z5 U& N' \1 u
4．降低食慾。
6 E' Q4 P: A2 m c* x6 s$ `tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。# g5 X: H l# G/ b9 r
: p3 {% m k3 Q5．助消化。
. c- I g: k4 e- ]www2.tvboxnow.com 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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3 x) N, E% i8 v+ p! s3 h! C# j) x3 gwww2.tvboxnow.com6．淨化尿道。
$ j. o% e' T+ u& z o0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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" Q& f! ?2 c2 a; O. f7 _www2.tvboxnow.com7．降低尿液酸度。公仔箱論壇% M8 n, g/ H1 a7 O7 n: q
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
* f) Z4 F& e/ F: u- F2 d7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I2 G5 Z$ [3 f! H公仔箱論壇8．清新口氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J: O/ _2 O( r/ f0 m
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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3 @ n" a) c( T& J5 Qtvb now,tvbnow,bttvb9．改善血液循環。
* ~6 O# W9 U/ C3 b, b1 owww2.tvboxnow.com 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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) _9 |8 ~; n; c Y4 M: [0 G4 u& F6 R公仔箱論壇10．益肝排毒。www2.tvboxnow.com6 I8 e) k+ o* `: F
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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