 : l9 h$ I6 w% m2 m& P' G4 ]) {
4 T# a( P3 K) N/ r2 j% `4 T8 ? y公仔箱論壇材料：
- m# K- E4 a6 e- N公仔箱論壇(二人分量)tvb now,tvbnow,bttvb0 n$ G; t% o) T4 C# f
公仔箱論壇4 N2 G) Q% V8 V8 V4 A0 E
豆腐(切小塊) Y" w: Z0 A( i. }
/ S: |# U1 I) `) i( H Qtvb now,tvbnow,bttvb1件冬菇tvb now,tvbnow,bttvb* [3 P* n( a0 U( \
www2.tvboxnow.com( q0 X" x" x' {5 y# D4 F
5隻髮菜
% b- a9 X4 r7 q: x) t( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t" ^, c, q& C \/ o- M( ]0 L
20克枝竹
' `5 _: F& X/ T6 T8 V+ l: H: q. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u& b% |8 c' ]/ g# rwww2.tvboxnow.com40克荷蘭豆公仔箱論壇: f( R/ U- d4 T& L
tvb now,tvbnow,bttvb7 E I/ ~/ y, x+ E0 u, m! L. ^
50克木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y# {' A8 _% D5 ~4 s
20克粉絲公仔箱論壇( w% G6 X2 X# m/ |9 N' [
1小束甘筍(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o, B( H5 O6 V
120克南乳1大磚tvb now,tvbnow,bttvb6 q* p% {8 x L* |" x& ]" Q8 f8 {
水2杯紹興酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W! v$ c% @' w7 D, d2 _, l. H
1湯匙薑(切幼絲)2片
- s) a) U+ d, J* X% ?; i(切段)3棵油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `- X9 n& Q* v o
" ]* r" T0 Q$ |$ N. }0 \7 E6 U製法：
' y$ H6 A1 K3 ?% C9 N& z公仔箱論壇1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。公仔箱論壇: i' H+ @9 \. o) ^
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份/ L: t, U) ~' f$ T) [3 R8 j) c: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @. i% N+ B3 b9 P! t2 a1 I" e
調味：www2.tvboxnow.com3 U" [7 O; ~5 J7 ~% N* ]! G
生抽2茶匙
; \1 m$ V. i$ h9 l/ J糖1湯匙
. }+ Y% k/ b3 ?/ z5 G& z3 btvb now,tvbnow,bttvb米酒1茶匙* }; n2 h0 y8 v" Y9 q' j' G: @& t
生粉1/4茶匙公仔箱論壇1 q9 _0 C) }: O) J A
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
| 
