黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。tvb now,tvbnow,bttvb8 d+ z" f- S M$ y% v
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
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7 }5 i( A! ]; A1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。www2.tvboxnow.com2 f/ e! h# ]& x2 @ l9 ?) i6 N* X
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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0 E3 A7 ?. v6 a3 @! i% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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5 w2 ~. u2 |8 Iwww2.tvboxnow.com5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇# R, E( N4 @3 S7 u) O. U
$ x# Y5 n: v/ j" C$ ~* _tvb now,tvbnow,bttvb6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。2 @) M# E8 H" P3 G. h
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。www2.tvboxnow.com/ T. c D# o( T4 J
. d9 v- A5 L! w& r; }1 u7 {www2.tvboxnow.com8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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" E1 y- t# S1 Y* p" |2 a9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。www2.tvboxnow.com9 D3 e6 b( J! Y6 Q0 y! h$ {' Y
h, n8 L! y) c10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。' @6 k$ ]( O' T, q; w+ M8 X( `/ T5 W
% e( H/ _" r& V" q4 N/ O: Otvb now,tvbnow,bttvb11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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