黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。tvb now,tvbnow,bttvb" Y0 b2 \. A* j) D; r E/ C1 H1 ]5 D
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：公仔箱論壇3 \8 y( k5 U5 b, p! f$ V$ G5 ?
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1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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4 k0 g- ~; }0 V: h7 |) ?; ]2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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3 M. ]0 j8 y$ n( h5 s7 S& P' G9 h" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇% J7 Q9 j9 [% H3 |
! V6 }4 }6 L4 L, j* @/ P! y' I0 Q5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb" B# [; p" g- C( N
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb6 t& K3 K- N/ U/ B
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。www2.tvboxnow.com3 l8 u+ w& b6 Z: v7 t: l& f
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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8 \* ^6 z6 G- L9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。公仔箱論壇; b/ L7 ]# l" B5 C6 _" c, g- K8 e
4 R; d( a q9 i3 l1 ^3 k. k公仔箱論壇10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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+ c) D* b! R* X" x4 Z( i* S/ ^www2.tvboxnow.com11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
0 G8 j1 s! o1 G, M9 c1 N# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d; n; _' z' G- s, h
12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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