黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
. m i+ ~$ N$ gtvb now,tvbnow,bttvb 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ { b7 o9 [' ?: l' B5 z
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1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯7 w% m0 q0 u$ u G9 E0 z
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2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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6 i# x7 c+ u1 d) I" \0 N0 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。2 b4 W$ V1 N A+ R0 j/ l; U7 z( m
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇/ s3 n6 ~' u4 b z* _$ f
% y t- q) K1 v. b1 {1 R8 x0 V* p8 h5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。: I& O* b# _ r1 y
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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; c8 p8 _' Q8 G; g3 @/ f, u1 fwww2.tvboxnow.com7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。" `7 [5 D a4 J
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。. F/ ?/ { d. O' o
' z. K% X' C d5 G& ~3 k9 d' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。www2.tvboxnow.com5 `% x. H& H* p6 S. j1 I7 l
* V9 n5 z2 h4 n% V, k8 }8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
: s! x4 D" D7 ]1 l2 _5 g6 _) n' n3 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o2 P) P2 Z( l) h8 n: L. w
12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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