你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥
3 ?4 v8 }& Y2 ^/ k9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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- N- m( A( ~# d& A9 A. h0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦：餅乾
! I) u. f/ X/ @: f! mwww2.tvboxnow.com 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J7 J3 m5 O& ]4 f. I
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄; `* u# h) v" r0 A& M* o. R
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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+ G# f3 b8 S2 Z/ @% [+ a! s1 z公仔箱論壇 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb$ {' D" {$ Y" w2 Z- ?; ^- o! _
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇5 o. d/ t6 N- F3 `
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護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s) A& S) s3 c' V" \' t9 O+ q
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。1 f4 a% s# `/ \. O! h- f- b7 }# J
% l/ |8 E! q9 `tvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
$ `" |: K4 h" Q% K, `' i 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
+ E: C4 R/ T! k6 n8 U 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣www2.tvboxnow.com# c x0 I0 Z% p9 j' z3 t5 X" s* s' ~
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果) E# W0 p" g4 [; F' }. x: P4 ?3 p
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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