你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
/ T s( w7 i9 {1 U$ I
4 } Q3 J6 g! A& L8 h% w1 ]2 h0 i 護髮：小麥. t' C2 p1 ?5 i$ f+ p: k/ T
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
. B; w7 U! h$ _) hwww2.tvboxnow.com' p; S3 A6 V5 ?/ @5 V, M' t. R
護腦：餅乾
; P% d+ m" Z2 \2 H" B N 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
. K' C- D- @9 F3 d/ Jwww2.tvboxnow.com
7 h8 [+ P8 `- T% W1 }1 w' d/ _ 護眼：紅薯公仔箱論壇; W f! i# L. T; t5 W: [: T" q' l
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
; j7 P# y' N/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! a+ T& V( N% O& V3 q% V9 X$ I) A
護肺：番茄
1 i. f, P* ` i2 }1 J" c 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
* m* j8 p2 y% _$ o: S* t9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E3 w( C+ y1 Y" t$ S8 O, W6 F- M+ Qwww2.tvboxnow.com 護心：豆腐& j& z" R1 G3 ~ |0 C' z
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb) x% J9 ?0 q! e4 H# e1 O3 N: v5 @
, E/ M/ T0 K0 ~- I7 }tvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜# ]. s3 e! e/ O* v3 P
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
! K8 X+ y/ H7 N' ~" R
; F- H+ g% ^; i公仔箱論壇 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb8 K0 x: ]: `5 S
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u( K3 Z- m$ C3 F) `: c5 T
www2.tvboxnow.com( l5 v B K" G
護膚：南瓜4 V9 y; P- F6 q& \& [- S
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。www2.tvboxnow.com9 _3 @& ~$ i7 n- y
公仔箱論壇, K' p7 n" `& K
護甲：牡蠣2 [1 F% B% |2 S( n$ A+ z" ?
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
: u2 y" Q, Z$ l" W* n7 T$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ p" E; j$ {# M L1 A: O1 _5 d
護腳趾：腰果; V) {) }; T! m5 C4 m R
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 