你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。www2.tvboxnow.com6 D$ G; Q2 p, C+ I
6 i) B- q3 [# d; _tvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥
7 p# J y! c' R5 s1 f* [ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯+ u3 ], l5 c1 y0 n5 D* V: @: M* {
- ]; c+ J$ y# h8 z2 x2 Q護腦：餅乾, `* w$ m" Q' ]3 `
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。8 O: M* h' r& T, M
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護眼：紅薯
: g2 D5 _3 B# v% F3 d9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。- s1 O" x# H4 j3 p% n
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護肺：番茄www2.tvboxnow.com1 A- ~8 p, W7 Z- f. a
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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2 A7 _; {( u1 B) l" |公仔箱論壇 護心：豆腐, l6 ]9 z2 p% ^, A& y* {
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇# T X9 |: V" X9 i
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護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {4 W, ~7 H' P* M+ q- N; I
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。www2.tvboxnow.com" ^/ ?6 I u: L7 m
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護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I1 F8 H) h' l% ?! X, m2 Z
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb1 K1 j0 a0 S5 ]. {/ X6 E0 w/ L, }
`! G. R4 {: m( @) F公仔箱論壇 護膚：南瓜
% H) M( ^ n/ c2 P9 k; r# D ?- T& J 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
1 y9 U4 M# b9 @, W1 w: t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V- n- \+ ]8 R- N
護甲：牡蠣
# c& e1 u7 |/ f8 l o# i8 R 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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* ]: V! |3 y' P" @, ]& N1 C; R/ atvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果, v) O+ u, u0 t1 G* {" _
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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