你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。8 c& z# ~# }' G5 S5 g S# c8 Y* n
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護髮：小麥
" L- ] m) t* p8 P! `" dwww2.tvboxnow.com 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb- A, S2 ]2 i1 I6 `+ X0 W
8 l" s N1 w- ~& A! i h0 |. n護腦：餅乾
5 g8 ?( \& d8 V8 t6 |6 D& u8 {) {; a- Rwww2.tvboxnow.com 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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' v! |! ~+ j ~) e) a: ^3 n, d, Hwww2.tvboxnow.com 護眼：紅薯
- L. M$ w1 D4 j* w. l5 P 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
% ?- U: `3 g: N) b5 @# j( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F4 R$ e3 \( l3 W% N/ z S& I) L
護肺：番茄
$ ]6 Q" x+ H# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。, ?( n6 I" G' A
; O1 M! G0 G! i" ^, u% p+ {& ?tvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
4 W+ t4 H% K# Q( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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# Y+ U# k/ F: p 護胃：大蒜
% z4 R7 J7 [: i% N 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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% ~" q- {& S% \# Z; p 護腿：香蕉公仔箱論壇$ s8 u% j K5 ?5 i+ A' @* T: [4 }# ~
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜- E& T/ }0 J/ g" t. y& O1 }% G
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
) I; p! I$ y5 K0 I. f0 @. z+ }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 U: x6 T" y# E+ H q* T4 Q
護甲：牡蠣
6 g4 M; ]$ ^: o6 g- v: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
, }9 |) H) C, M- u, M3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y o6 a6 {: L4 x; i
護腳趾：腰果- r- T0 k1 G8 f# q
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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