蒜蓉杏鮑菇牛肉卷

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材料: 牛肉片* (火鍋用) 160克杏鮑菇* (切粗條) 6朵洋蔥 (切粒) 1湯匙蘆筍 (切段) 3條蒜蓉 1湯匙油 2茶匙& |( x6 V- k) n4 u
調味: 醃料：粟粉 1茶匙米酒 1/2茶匙胡椒粉 適量 調味料：水 1湯匙蠔油 2茶匙糖 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 x3 }. V5 g! Y0 x
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「婦有健康」提供
, n, o) \6 Q% P; N3 P0 K0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1. 牛肉片去肥，下醃料醃30分鐘。
5 r* @/ ?% O$ |8 f0 F7 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 蘆筍灼熟，瀝乾。www2.tvboxnow.com- Q& S# x! ~- b
3. 下油，略煎熟杏鮑菇盛起，備用。公仔箱論壇- ~, V* D$ d$ S) e! c
4. 用牛肉片捲起杏鮑菇及蘆筍。
+ D( y# r* d3 c+ V: O+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 爆香蒜蓉和洋蔥粒，再加調味料炒勻煮成醬汁，淋在牛肉卷上。