豔陽夏季來臨，高溫與炙熱陽光很容易讓皮膚受到傷害。中醫師表示，夏日美白不困難，主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚，建議平日應多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取「4大防曬水果」，或是藉由菊花茶飲美白養顏，以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。www2.tvboxnow.com# e7 ~' B& v+ u* B
3 I5 Q7 n- ~. d; h3 S公仔箱論壇公仔箱論壇' Y4 |( K- X' w) ]& y0 s& e# q5 f
調理肝脾腎 肌膚美白水噹噹
8 D5 u7 X j6 [- M$ btvb now,tvbnow,bttvb, V \) e, ~8 g4 N* w
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，五臟之中與膚色關係最密切的當屬肝、脾、腎三個功能，而白淨、均勻的膚色需要靠調理體內臟腑的精氣來美化與維持，若臟腑功能失調、氣血不順，膚色就容易黯沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，再高明的化妝技巧也無法掩飾。
. y# n9 G& E7 c9 Cwww2.tvboxnow.com6 D* G( @8 g! O8 t8 X1 e
夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。
7 Z6 f7 J, w$ K0 U% q# }: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k4 K3 `7 Q" c: B2 g$ Z) z, Z! \
《菊花茶飲》：養顏美白
! _8 x& v: v; j; @, y' b& w2 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f( H& {2 c; L
材料：菊花6克，綠茶10克，甘草3克。
8 l6 ?' [9 v) N! P* |! @' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V' B1 @4 @; t2 L2 u. V
作法：將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。tvb now,tvbnow,bttvb% T9 F) N1 `, Y9 {% D. Y2 m
Y$ X' V- z- v" B$ t" S用法：可日常當茶飲用，每日1劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V p S! s% ^/ l6 H
% f7 H- L. W0 N3 C' Ytvb now,tvbnow,bttvb功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。
% E4 E4 |' t; R8 N g. j公仔箱論壇
% V9 ?1 F" ^' r" T/ r* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J' I! @5 h! }《天然尚青 4水果防曬》：維生素C高: H! Z, i ?+ Z# X
www2.tvboxnow.com+ C, `9 i5 b: {4 {, _' }: b5 N" O
1.番茄：番茄具有豐富的維生素C、礦物質，且因為含有果酸、有機酸等酸性物質，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。
* W4 `" I: @0 ]. R/ v* E公仔箱論壇
" z' m0 A/ |: Z4 w2.番石榴：具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素Ｃ，且因其糖分低，含豐富的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，是非常好的減肥水果之ㄧ。但因為籽的部份不好消化，腸胃不佳者最好不要食用。
, a7 H1 p! o) H$ y1 M# F' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H- p3 z9 f( }; Y3 z. ]tvb now,tvbnow,bttvb3.蘋果：有水果之王美譽，蘋果有生津止渴、潤肺養神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫所說的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者，以蘋果絞汁服，可消食順氣。
$ b" k' u# i; `- [2 ntvb now,tvbnow,bttvb4 i7 q) e' D) \0 o2 w5 w
4.鳳梨：鳳梨果實含豐富的營養成分，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效。適當吃鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等症狀有相當好的食療效果。www2.tvboxnow.com/ X8 q" d4 V) U! t/ u7 r+ L9 h# m0 L
; e0 a0 k9 F# Y3 d% a. @【中醫師貼心小叮嚀】：
. ~1 h! O7 B& B& G
4 k! b) s8 B! k+ h* L" ~" {0 D M' h夏日美白防曬不困難，平時要有充足的睡眠，不要喝過多刺激性飲料，像是茶、咖啡、酒等容易讓神經緊張或興奮的飲品，都應儘量避免；飲食方面，可多補充富含維生素 A、 B、 C、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面，不怕成為「黑美人」。 |
發表於 2014-6-13 03:55 PM
| 