[中式食譜] 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜

vunsl

) g! w7 G' ]' A7 ]: o  B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( `) P' p# k& G: |9 _1 c3 _3 { 保 眼 力 　 精 神 好

需 時 ： 30 分 鐘 　  
3 p" k. [- c: D( T3 Z, `" Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O5 b' }% W7 Z7 u2 }7 V( ~+ I
材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8 、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量
! w. }2 _7 G8 B; L% G公仔箱論壇! s5 a0 [. q2 E0 S0 @# Z
做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。
1 ?9 P+ |6 ^0 ?1 X公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; b0 z1 d" G* }  Q' G

- z) |# q$ N% W# e1 T0 X7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N( h# D5 u+ D7 a5 p  `
知 多 ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。3 b9 p1 V7 l( L. x, Y

8 W+ }, n3 L& f( H" S公仔箱論壇[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ]