五十肩 20歲就報到
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0 [% Z3 z3 Y1 P1 c' r' ^# l6 ~/ [* C F當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。www2.tvboxnow.com5 V! y, p: W/ g( g' G
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7 c f/ Y/ @* H8 t$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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" k- `9 M7 L2 F. f, q肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。tvb now,tvbnow,bttvb) \3 L: ?3 c: T o
/ i& F1 Q1 g( G) ^$ Y「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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. w' C9 c, b% R/ M9 f公仔箱論壇患者以女性較多0 A+ Y4 X6 v' L1 e, Z
* T1 |* ]* A: T: f/ Awww2.tvboxnow.com傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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1 R8 X5 U; X# D I鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？www2.tvboxnow.com* c9 d2 p n1 V
( k- Z" e% E( I) e( y, }) s8 {鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v) I/ l' a8 \! o) I
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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& o$ V( A* f9 i1 n7 { w. [手臂骨肩胛骨間出事
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) m) L' M0 h! i; w. X傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？www2.tvboxnow.com6 { j' k8 V% H' U& f
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。tvb now,tvbnow,bttvb! {& a3 Q% Q- D; B: ?/ K8 W
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？' Z( n! y W* ~1 h* K' ]7 i; T6 Z
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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) }/ w t8 C7 k& R* i" R( bwww2.tvboxnow.com易復發 勿提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~4 D( G7 p* ]& a m( G2 a
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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+ E9 F9 f7 U) i( X0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L2 s5 O1 q& P6 }2 A/ L
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傅﹕如何預防復發？
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; A6 Z' r! J1 S8 J" c* Xtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤
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0 Y/ p% O& r. f3 R0 L公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
. }7 }5 a" W! Jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S6 W- p) R/ Z2 `4 A' X
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。www2.tvboxnow.com/ I, r2 U& d* y4 \0 G
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。! g) _6 s5 O2 I5 e! B0 D
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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+ y1 V$ t9 |3 J2 M5 l7 v5 o藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作tvb now,tvbnow,bttvb8 c6 b; y/ ~0 M- A. h
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（黃志東攝）
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" c9 W( l- e- a: B3 y: r# E) Wtvb now,tvbnow,bttvb★腳底鬆一鬆
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2 F3 i' \2 ]1 j5 n0 |: {. ~www2.tvboxnow.com拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb7 H" N N) X- Z- C. @9 D
4 W A( q/ B! }* z5 Z& v% F. f公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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, m5 A% T+ }) Btvb now,tvbnow,bttvb★五十肩解鎖
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1 ^4 O0 L9 S4 b+ b5 A; C% A0 ]www2.tvboxnow.com拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G' }4 ]1 _! H1 p; I$ }
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u) ~$ `0 N+ C8 r7 j
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★拉鬆肩關節外側公仔箱論壇; x l Q8 o2 h# ]; b3 ]
! g, o8 d8 b. r- U& P準備﹕雙手垂直，手掌向前
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* H; D: R& Y. |- P' iwww2.tvboxnow.com動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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# i0 N6 ^3 n H' c7 I9 q1 D, q★拉鬆肩關節www2.tvboxnow.com/ l- f0 P* W$ w, J, Q/ F
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次www2.tvboxnow.com/ O/ m$ I7 ?2 L* c: S |2 N
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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