五十肩 20歲就報到
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- T7 v9 E; j+ G8 l7 u# }9 [. R- awww2.tvboxnow.com當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L2 u" l$ d$ C3 D" G F# W. Q
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。- g% m+ U! ~( Z7 B
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患者以女性較多
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2 k( D& f0 k8 j- Y1 P4 \傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。www2.tvboxnow.com8 V% \) _1 E- q$ Z. O
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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- `1 a8 s- r; d9 F- o: _' S公仔箱論壇傅﹕為什麼會患上五十肩？. ^& u4 m; h# G' \: ~
- A% k$ c6 X: C/ m8 a& l2 t' R) Ptvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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3 K# w6 P) R0 h3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j! }/ ^8 Q; ^; R1 G
( v. Z9 G% d( t傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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' w6 e' J9 q) f: g# y. Uwww2.tvboxnow.com鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb' D. L) I3 A& e/ @, _5 q. ?9 `1 O: F
2 l* W- F5 q* i. s. C. u! T; u0 b公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？www2.tvboxnow.com6 O+ m5 u! F4 l! d4 l" K" ~1 K8 S
0 x/ K. R* n7 y% fwww2.tvboxnow.com鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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! f6 s+ q3 H& p0 lwww2.tvboxnow.com傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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8 G) |. h; K. H9 s3 C/ O) M% l鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。: J) L% Y; ^1 s* O0 |. n
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易復發 勿提重物
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8 `, K: }: y7 O- O* Y# v2 `* R/ s- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。tvb now,tvbnow,bttvb' _1 ?4 h' D* _. U0 x, M
8 b9 V/ d$ E. v傅﹕如何預防復發？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n6 \8 _- K9 r
$ Y. s& s$ R8 t2 e0 F% n鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H: T% ~( A' q E
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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2 C4 O& R& n- e類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。www2.tvboxnow.com& n8 g7 t/ [; m( I
9 P& t% k1 z7 e, P, b3 A謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N& V) N8 k# z$ Y
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。www2.tvboxnow.com: D2 h' @# B& S0 L) X
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。公仔箱論壇6 y# z' D* ?7 i$ ~. m
9 h& z: z% l, W公仔箱論壇醫生示範伸展動作tvb now,tvbnow,bttvb5 u& G+ G' S( m3 K L R; T
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★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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4 p9 A1 I0 ?% P- l6 m7 J. y) |準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X3 f ^! m0 G5 Y
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做% x" V) w1 u( s" Z( w
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★五十肩解鎖公仔箱論壇6 }, ~" E* n+ { Y: y- j0 O
1 P* R {: y; I% b0 F; mtvb now,tvbnow,bttvb拉鬆肩關節前方! Z* X* p; s2 S9 r9 Z# u
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m9 i) a. t0 f) l: ?8 E
. b/ R1 c$ `# B. t% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇6 E. O' ?/ s2 B
% p0 Y( j1 r1 F公仔箱論壇★拉鬆肩關節外側
+ b' ^) V/ u" r4 r' h3 V7 h公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V6 l3 v! A4 a3 N* S
準備﹕雙手垂直，手掌向前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A2 K+ O( u- ~
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb7 L, [$ Q, q& J5 e) c( v1 k# R
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★拉鬆肩關節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }$ v1 T& }+ g& c) C9 ]7 c; S0 i, n
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上% F0 ?. b8 w2 \1 P) S" `% j
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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