[健康資訊] 五十肩 20歲就報到 ， 描述： 關節痛謬誤--醫生示範伸展動作

gracechanstuart

五十肩 20歲就報到www2.tvboxnow.com; S9 Y6 W2 V+ P$ l3 z1 d4 F: Z
www2.tvboxnow.com, j4 Z' F# q' n) P

3 p' h5 S# {4 w2 b' w
) R7 N/ C) ^+ I/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。www2.tvboxnow.com7 p4 c2 X3 K, X( _! G$ n. n( h' c
tvb now,tvbnow,bttvb; E1 w1 u  b' O# Z5 C
www2.tvboxnow.com/ V5 e; w+ ?3 u: k* P( f" D. L* |% c

, C. Z2 f4 h1 i( M; n5 g& ftvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb5 L6 T- z8 ]( D0 d2 r
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
5 R" X1 E: o1 |- |tvb now,tvbnow,bttvb 2 ?/ o/ P& v& }# V
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r0 ~" A0 I" a4 B
& _6 P: }! ^+ E. x
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
) p9 f) T% W' _" Q0 e7 a' w% \ www2.tvboxnow.com) U3 u+ ?  x  {4 G: T/ {9 U# e
患者以女性較多tvb now,tvbnow,bttvb- J/ e, i6 g6 @$ d$ g) Z: J7 @
www2.tvboxnow.com) N0 P( q$ h5 ~
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。tvb now,tvbnow,bttvb  T2 I6 k1 ^; S' H  v9 u

& A  e- W& _' i% Q  H& hwww2.tvboxnow.com鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。tvb now,tvbnow,bttvb+ n$ P9 p6 q+ u7 ?
2 W8 |4 Y# A! ^4 \: S0 C
傅﹕為什麼會患上五十肩？
6 a! N, H2 M' l- b6 t3 r公仔箱論壇 公仔箱論壇  B& Z( V7 `$ ~- i
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。公仔箱論壇4 m% x% W( N5 ?& \

2 J) ]( F  b5 I; W. \% b公仔箱論壇女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
5 q. q+ |% o* v: W2 d6 m) g% V2 j1 m2 Gwww2.tvboxnow.com 1 Q5 f3 g$ F5 x' J; J$ P. r
手臂骨肩胛骨間出事
  ?; ^  i. Z6 j3 g * }& k/ C: j# g8 f$ h* ]: i9 n
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
; v2 G4 |9 t1 j- Ywww2.tvboxnow.com
+ L! Y' J8 O2 S' g: G公仔箱論壇鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
4 x: Z: |& q$ `& b- r- M" a 8 T+ G0 H. p4 ~+ n. K
傅﹕有沒有需要照X光？
+ y4 }- p4 m( i6 t& Q& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com# k8 W! r# ^! E" H$ @: j! t, ?0 Z
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
1 W% J  E1 e) B* B4 X. y公仔箱論壇
- T, {* S4 s, G! l9 }傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
: h4 L) Z+ E+ p* @5 @8 B7 \" Etvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 R& j5 J3 T- f) [
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。8 J/ J7 n' c+ W5 m- c
' p4 Q& f6 B+ K, x- i3 I
易復發 勿提重物8 n4 V4 l" C# [; P. z5 b
# j* i) P6 X, f0 G6 O7 w. v+ p" @0 }
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？公仔箱論壇, o9 }% k# x* u* i7 q
www2.tvboxnow.com! j. W2 i9 X0 Q, i8 x0 ]- r' z% B
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。公仔箱論壇. g& n3 ]1 U" x+ s& {3 a

# j% P) z3 {" [0 `5 C( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕如何預防復發？www2.tvboxnow.com- ?; F: Y; \6 \- u) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c* n# m3 U/ m+ v7 Z) L  q. g
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
# `5 q8 i& k# c5 K" ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M  q7 Y' R) A! n0 a" C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o- A( d5 C" R

" }9 T( Z7 p' H9 }$ t7 dtvb now,tvbnow,bttvb關節痛謬誤
' D' E! \/ G6 d) M" F  {2 l公仔箱論壇0 H( q+ K7 O, ~: I* W: O

2 f# l5 W% D4 Y6 m! M謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
/ O* k' ]( M7 v6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb  k; F" D! h' A; j+ k& i
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。/ O) l2 P* k2 S, V, |- Y
; B) x- B6 R' j. A7 U
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
2 H4 U0 v! ?8 zwww2.tvboxnow.com
; b( u$ h8 j$ r7 s1 U謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
+ F( G& N& o$ u, G) [& h$ e  P 8 i) u3 m" ?4 @* B- I+ c# W
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
# _9 a' Y( C; m4 x
1 i* s) o: j: ]9 ~* \公仔箱論壇藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
0 E4 X, l4 J6 h% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & O1 s" g4 t1 Z& P  A8 J
醫生示範伸展動作
2 w4 p* ~) a3 X9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ r$ l% T9 J- b$ R
（黃志東攝）3 v) ?# _% ~; i1 U9 o% c, {

6 D9 \4 r9 A0 l- N7 x3 S& A1 ]tvb now,tvbnow,bttvb
- H" T1 p" U$ a, A+ E★腳底鬆一鬆
& X) Q2 |% o7 m0 `: Mwww2.tvboxnow.com 5 Z9 h$ G& m( L% t
拉鬆足底及小腿筋腱
& \3 m) I( k: {# e! ~ / p- \7 E1 G7 A: F8 x
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端: }( @3 c  z- \8 s
www2.tvboxnow.com1 o1 `7 A9 j6 i1 h9 K
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做* C. _6 W8 Q) n1 q

: i6 j! L& E5 |$ g公仔箱論壇★五十肩解鎖
( o6 ~8 Q+ i% ~+ \9 Q) a9 P7 j6 ^
( A8 g, Z4 I0 a; [# N; @& c& `tvb now,tvbnow,bttvb拉鬆肩關節前方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d7 T" J4 N# c$ D! k3 w8 J
tvb now,tvbnow,bttvb8 B2 A+ L# t4 P* \# d
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿www2.tvboxnow.com* j; q8 g' ^4 V* m2 k2 t! r; t

5 p4 D9 j8 z" Z, Y" s$ Q動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
5 L! {( N* A: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I0 X! E! {" L$ Z" Q5 ?tvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節外側
4 m7 y( l& b" C1 y* k: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 |4 j2 l7 D2 \7 O. L9 j
準備﹕雙手垂直，手掌向前
' H" V3 F% D2 A4 s3 D- xtvb now,tvbnow,bttvb
& l! t0 |5 {5 r) `5 U公仔箱論壇動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 E( j( F4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z; Q. s/ ~% X! o5 R. m' c5 H
★拉鬆肩關節
* \) h. n7 G7 {9 f$ N! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?' R, q9 D* v0 g準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
6 s% M( j1 d1 d& N! S2 J0 ]4 kwww2.tvboxnow.com
% x. L% {8 b1 K4 @: F+ y9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
6 {0 O! v% s7 z  R3 c$ V. y6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K+ _( n) W9 n' d* `www2.tvboxnow.com