五十肩 20歲就報到公仔箱論壇4 ^$ d5 t* ?& y
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。: W ?; G# ]" t& r8 w
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! o: F2 E* V2 a. y' H2 W' J) kwww2.tvboxnow.com肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。" [1 ~* x: @8 S x( p+ r. W
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J$ e9 A0 c- H% ]% s4 c( f
/ M5 S9 d8 X% A" G患者以女性較多( ?/ ^5 J, v$ W! Y( \% e: c6 e; w
; f$ M* K+ S3 o- E+ R# iwww2.tvboxnow.com傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。tvb now,tvbnow,bttvb2 U3 Y$ F _5 |7 W' [- ^* X3 K
4 W% X9 g, `8 |3 [6 L6 Q- K8 A; H公仔箱論壇女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B! V2 w7 r- g4 S% e, \
) h- k0 c$ O' S2 r' Owww2.tvboxnow.com手臂骨肩胛骨間出事tvb now,tvbnow,bttvb& Q: T7 i" c; |: I
) L+ |6 U3 @+ c- Wwww2.tvboxnow.com傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？www2.tvboxnow.com1 a/ A7 e9 W5 j1 H. @
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。www2.tvboxnow.com8 x) E" z- }) I! g& ]! [7 V
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傅﹕有沒有需要照X光？www2.tvboxnow.com J2 _2 k& r% e
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。公仔箱論壇. ]% B+ i9 k! ?: {5 _& k
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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# j8 }4 ], r2 _% i8 b; V* R鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。$ j1 o1 K# F; R" Q
8 D/ Z5 Y( K- w% ^公仔箱論壇易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？公仔箱論壇& N# h1 y$ Q, Q: ?0 Y5 C: }& _
: F. K/ S& o4 c! `4 r# _www2.tvboxnow.com鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。www2.tvboxnow.com! s& H' ~* w* H- Y/ B0 Z
/ G( Y" {) t5 X傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。tvb now,tvbnow,bttvb" d3 |- u1 Z, x( a6 @6 L1 i
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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3 T n) }; S$ Z$ Q& s類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j" f9 q0 L: }* m9 f1 L
7 h2 m7 L" J P4 s C# X謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。: U: T( |) Y. w3 f* G
Y; F# c7 ` T1 d' x4 Y I8 R4 owww2.tvboxnow.com藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。www2.tvboxnow.com. m/ {. o2 P' q: d" v3 P7 R1 D/ D
1 V* _' k) \1 swww2.tvboxnow.com醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）
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, d" y+ g3 Z" a, H公仔箱論壇★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb! ~0 k6 ]! ?1 y# C: N7 l( }( Q$ u
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拉鬆足底及小腿筋腱0 d+ N; D, F V& P7 F b" W: g
' h+ a8 M$ a; n5 B) Ztvb now,tvbnow,bttvb準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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, Y2 d/ u- Z, l2 ]9 b( e動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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7 G5 a( N1 H) h+ t& Swww2.tvboxnow.com★五十肩解鎖/ v9 N- z {. }7 `4 V2 J
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拉鬆肩關節前方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y" |( x* P+ O; K, R
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿www2.tvboxnow.com% z% q6 I: s: y$ A2 ^# a
; U3 v+ ~) P9 M6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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- |' M$ R* j) K8 ]★拉鬆肩關節外側tvb now,tvbnow,bttvb' O" H7 M& z6 K' E
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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/ P4 J) q% g' y! |- Q- o X公仔箱論壇動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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& e0 u0 ~- c7 L; P: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上- o0 k8 P' ?1 S9 K9 I% i6 T) z( k
" H+ m( X7 @: ftvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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