那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。' t$ a/ _8 {0 b2 ~4 ^$ X
z2 u [; p7 \/ fwww2.tvboxnow.com1、早晨一杯水% m& C' `" Q* {0 Q3 q0 m6 Z5 v0 t7 }
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @% l2 G! E' J% O, Z" N2 B
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2、減肥公仔箱論壇- u5 \+ I/ S& X) X
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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4 M9 P+ X! `7 \5 H3、減輕感冒tvb now,tvbnow,bttvb. `, |6 L) l& O l/ Q" d# S* C
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。. r% s+ l" M4 l: G# k+ M2 p
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4、防止便秘公仔箱論壇3 e7 A8 {. _& V. O9 } D c# C0 I
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。公仔箱論壇' S1 h- q1 l+ l/ w' a
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5、排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z ^& {: s2 }& W/ R. ?& y
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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6、養顏美容
5 a) J# S4 q# x4 N 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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" L+ F$ Z4 h6 n" V& A7 A公仔箱論壇7、運動時補水公仔箱論壇, F# f% C* H2 M
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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8 X) k4 ?( ?+ Z3 |6 E6 x8、防止老化
5 k" N" K8 E; P8 {www2.tvboxnow.com 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。tvb now,tvbnow,bttvb6 W- M3 P* Q# R" W6 R U
! Y s8 m2 X! H公仔箱論壇9、睡前一杯水7 e. X) s* j3 C& s) l$ r
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。4 g) b3 a9 h& v5 J! ?4 h
/ L1 l8 \! L8 H% w5 Cwww2.tvboxnow.com 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，% s v5 q0 `0 i. x$ G( ~
還可以省下很多飲料錢呢！
4 E' u( O7 H9 }( L1 Q3 x0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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