復健科門中，五十肩是常見病灶。醫師表示，五十肩又稱「冰凍肩」，症狀包括：肩關節長期疼痛、關節活動受限等，加上復原緩慢，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。
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$ a' H5 o+ n1 k# Y7 t4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰凍肩發炎 病程有別
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) c, _, n/ \: y Z9 H+ Iwww2.tvboxnow.com復健科醫師曾清祥指出，五十肩是一種肩關節囊發炎，一般分為原發性及次發性2種，「原發性」指的是患者沒有明顯的發生原因，通常好發於40歲至65歲，且女性的比例高於男性；「次發性」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定等已知原因而開始出現症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J! Y" Z$ K6 Y4 o
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治療上，會依據五十肩患者的臨床表徵，將其病程分為3個時期：發炎疼痛期、急性沾黏期、慢性冰凍期。治療方式依照不同病程會有所不同，包括：藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、運動治療、徒手物理治療等。
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沾粘拉開 靈活動恢復TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K+ m. j% d* @5 `# Y
. n# r) Q2 U& e/ a+ @3 N除口服藥物治療外，接受正統的復健治療，包含運動治療，是絕對必要的。為降低或去除關節沾黏症狀，做運動復健確為治療五十肩的主要重點，因為唯有將沾粘的組織拉開才能恢復活動度。www2.tvboxnow.com# |5 i- G5 v1 r) p' j
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9 S* T" B5 S" m2 _$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾清祥醫師強調，五十肩初期的居家自主性運動，是非常重要的，例如「肩膀前舉運動」及「毛巾復健操」可減少沾黏的情況，幫助肌肉的放鬆，及關節的活動角度，同時增加肩關節囊的循環。但因五十肩的病程歷時較久，患者需有耐心的接受密集治療，才能有效的改善。tvb now,tvbnow,bttvb# k. o( Q! W9 L$ V1 T
+ L# ~7 u1 H: I《肩膀前舉運動》：舉手不卡卡% f" ]/ }) D5 i
6 c- @/ L8 R l: F( L4 u' `& F# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _) P; y8 o( s8 y
1.姿勢：坐在椅子上，患側手慢慢地放在桌上。公仔箱論壇- k* ~7 o V) f% d
$ F1 v6 D$ d3 u B1 bwww2.tvboxnow.com2.動作：配合彎腰將手臂往前伸直，直感到肩關節有緊實感時：/ S9 p3 S+ g+ c$ `$ S. N
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3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6 回。公仔箱論壇' r" i) c) ^# K( O+ t5 q3 K
! u% ]8 I" i. T/ B公仔箱論壇＜小叮嚀＞：動作時不應逞強，過度疼痛反而造成肌肉緊繃。www2.tvboxnow.com+ H8 X) C) d7 p
* r" D5 V) g3 |) k公仔箱論壇《毛巾復健操》：居家自主運動
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, O' t4 C/ S# v" V2 }( h! Z [2 }1.姿勢：將患側手背在下（上）背處。1 j, j9 K9 b6 t
4 B, V q0 _4 G) `0 \, Utvb now,tvbnow,bttvb2.動作：使用健側手利用毛巾慢慢地將患側手往上（下）拉，直感到有緊實感時。tvb now,tvbnow,bttvb. M% R0 |# t& _2 D! O
# \8 V. E* d3 |8 A3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6回。公仔箱論壇/ w, Y. M' o {2 v
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＜小叮嚀＞：動作時不可彎腰或駝背。tvb now,tvbnow,bttvb0 I8 H' u- [8 w5 A0 n" m
/ ^% Q, e+ h/ u/ m- H( F6 |公仔箱論壇【醫師小提醒】：公仔箱論壇- { F% G% A8 E; ~( |
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五十肩在急性期時，不建議執行如甩手等過於激烈的動作，因為會加劇發炎的情況，甚至造成不必要的傷害。而在慢性冰凍期的動作，依然是在不引起傷害的情況下，多進行運動，才能早日恢復關節活動度。公仔箱論壇. U" @9 G# b, V% A3 ?& J# l# C; T
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發表於 2014-6-21 07:55 PM
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