水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：! I% c: g; s! P. _( I* s5 d
4 B) K% A9 b/ b: e/ F8 Zwww2.tvboxnow.com1. 爛就不能吃8 I7 i1 p# R5 c, z
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
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+ P: o! d l/ {+ w7 P1 Twww2.tvboxnow.com2. 吃完水果要漱口
9 h7 |/ c6 U) ~; p X: h梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。
5 J* A) L/ h( X+ |* b* [, d- `www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y3 ^1 {# N$ v3 |1 ]+ P
3. 戒掉飯後果習慣www2.tvboxnow.com' X; e) l' B3 i) W
澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。) j5 o: R& G. J( A
0 e" Y: J0 F" o# I) owww2.tvboxnow.com4. 睡前不要吃水果
0 C% Y0 l0 r2 p/ R0 X- i4 a4 h進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
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+ E, x9 K. t. d- i( j. l/ M8 |tvb now,tvbnow,bttvb5. 一些水果要帶皮吃tvb now,tvbnow,bttvb, ]* h T* s. x; M7 f
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。公仔箱論壇4 w* A. n' b3 ~+ ^
/ ^# B2 C* _+ f1 O, O9 R3 Q: Q6. 不能帶皮吃的水果
3 y1 A% a" C, g: f% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。公仔箱論壇7 \" D3 h7 N% p7 b- K0 F$ }
. \; e% c# Z- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前瞻網
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發表於 2014-6-28 03:49 PM
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