水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果： |+ H2 M! z- D7 O
" s, B5 `7 V3 J4 o* |; Q% D1 U# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 爛就不能吃
! r) W- K X0 vtvb now,tvbnow,bttvb水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
* U0 g0 H; K9 _6 Z公仔箱論壇, o9 C0 z0 R" @. p3 d
2. 吃完水果要漱口1 T( F& G8 K% j+ e
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。
# ?, t& @1 D: O& a# `6 i/ c
# j' R) ^' M" _3. 戒掉飯後果習慣
5 u2 z0 F S3 w! f6 N3 P2 g公仔箱論壇澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。
* G' r5 W/ m& o2 F: q+ v, s9 r公仔箱論壇
( W$ }! Q, j& t' g; L; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 睡前不要吃水果tvb now,tvbnow,bttvb8 |( t2 t* \$ v i6 r* W/ ~! n
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。www2.tvboxnow.com" ~! p* b# X( W) c) X5 x* y: q
www2.tvboxnow.com/ m. j: D% D% p& N
5. 一些水果要帶皮吃公仔箱論壇& h5 @9 l+ j7 m% c/ n
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
- ]" S+ y4 `8 Y1 ^www2.tvboxnow.com
0 {: S+ A+ _$ E8 _6 G. ?, z9 \# Q- Ntvb now,tvbnow,bttvb6. 不能帶皮吃的水果
5 u; C" `$ }% y( N& |tvb now,tvbnow,bttvb柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。
# C% S7 R. O; y, Y9 j1 awww2.tvboxnow.com* {! [% ` a9 s; ?, Q5 z, _5 ~
前瞻網
0 ^# W {. W$ q# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
