[中式食譜] 菠蘿炒飯

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菠蘿炒飯

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材料： 7 E5 h- }: N" S2 R ( t9 m8 p: t- ]/ W& z $ S$ m2 U$ p* x) A- x, Z/ w 4 v$ A3 G) S0 x4 k* E5 J; l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g5 u0 w# x! \& w	鮮菠蘿公仔箱論壇" |. U4 [8 V2 n 蝦 6 O4 [8 U1 b$ r# |- P. K冬菇 & V2 {* V% W. f9 g" k" X( {) ]叉燒公仔箱論壇$ u/ u" e) K! [& Y3 t 子薑 8 `$ W5 V2 B& ?0 x公仔箱論壇 7 M' w9 |8 ^" M7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	1隻7 Z8 Q# F$ \; ?" x9 R9 d! U 200克% B: T' C0 Z1 w; \3 `6 e' q 4隻www2.tvboxnow.com9 h* V% P' ~* M0 Y 50克 " \. L: `$ l4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克8 u7 }2 d/ n/ D4 c& _& q / g& P$ \) z" c1 ^. F. D5 mwww2.tvboxnow.com	( n; w$ s1 B8 I4 V- ^www2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. M/ F. e6 Q 8 G! Z1 `: w* s1 Y. y# } 公仔箱論壇% @0 O8 l0 S$ L # u" a3 i& \( x5 Y' o* k " [$ N# a4 \& R, e) K- h	青椒 (小)公仔箱論壇: s3 s9 f2 E4 q& ?( X 蛋 , e; r' m, |, J, Y$ ^6 E. E- kwww2.tvboxnow.com白飯www2.tvboxnow.com/ |) C  g% A9 E- r 蔥 ( c+ k0 i( J( c' V" E8 Y+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 3 g* K$ q8 b. p	1隻 , n9 z3 s! ~) H! E1隻 ; X4 l' I; E! L# T# U5 W% B/ S+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb1 S/ s5 o: J$ Z# F/ O; [ 1棵 # x0 m% e2 M) N! R7 `公仔箱論壇
調味：3 n+ Y/ v$ J- {6 `' c  J& V) k: ~	鹽 3 `8 E5 h- b# m% |, r& ctvb now,tvbnow,bttvb生抽公仔箱論壇: S; ]$ g* }7 j9 J- m5 [' y6 k* A7 _	1茶匙 5 k2 B3 L# H. z5 k7 ?1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: u+ g, u" u3 Z* V3 H; C tvb now,tvbnow,bttvb: ?4 R8 F! w3 N" z' N5 L3 g	tvb now,tvbnow,bttvb3 ?( `/ F& j1 L/ L* X' {% v/ J	胡椒粉' e' r! [# Z' c8 h2 p$ V5 [2 F	少許* o# [- ^7 o8 k: _2 W
製法： % {* k) T' k6 K0 g. z2 Rwww2.tvboxnow.com1.tvb now,tvbnow,bttvb, Q- o6 m5 O; e" K3 ^! ~5 v$ l 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。2 X$ l. F2 v4 j& C- `. B 2. 2 H9 Q2 ^7 D+ ]8 b2 R6 @冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 6 a6 X( Q6 A' O/ Z* q4 x% x3 Z% _" @3.2 w; `' B* E  c2 [3 i0 w" o 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 3 S. s! X: o, Y% L5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 8 d: D% L# q+ e9 V公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 7 H. E: k3 s# M& }$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. ; q( `- |9 x: q  ~8 H9 i7 b5 I+ e燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 ; X- R8 y3 q' n# k1 c8 J公仔箱論壇6. ( w% Y- A! x6 ~+ {* R3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 " h7 I* T& F: x& k; f0 t/ E. x7 P

aznsky11

good thanks

cocoycyip

i like ...thx for sharing