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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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" e# B0 x! A: G% _# h* rtvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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+ ~; l n; r, ~" [- w$ p! ^www2.tvboxnow.com4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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$ ^1 _; m4 X/ e; ~% w1 r5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇7 B0 @6 ^- c. |: r
) |: V6 A- p, ~ Kwww2.tvboxnow.com6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 ( t& x& H; J7 T
6 Q( a7 b2 W4 |* f& J" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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% S( \- N/ K; f' Z4 w- C% _ T: }6 h9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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4 _7 E$ V' e0 S1 I* B e8 Z* r10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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4 E- |' j J2 ?8 c0 q% d! L4 ~11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb: I/ g% N2 `1 Q, ` G( Z2 t
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O8 G6 [) o. v
0 r* [* E( Z, `0 Z+ Y+ D- s) J25.給心愛的人一個驚喜。 ) w4 ~# [0 [( f, q9 n
1 r7 ]/ O. D8 @, [* C5 @3 U公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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