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十二種紓緩憤怒方法
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4 M) b- i; d: S( j* S' v公仔箱論壇1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 www2.tvboxnow.com6 X( }+ I& Z+ m2 \; v) }
1 w+ w- K8 e6 |8 h2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb+ S. p& X$ x. |4 A
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇: q5 @( x7 q$ R& P, @: u
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇' w3 W& s% ? R; k
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 公仔箱論壇, ~' ~' N ?+ T2 ~3 c9 N2 I N- K
2 Q& H+ z0 ?4 c: A* a公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
% @& `' l3 ]' ]$ v7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E4 a6 }1 L' ^) i公仔箱論壇8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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% Q5 u! ]% W0 B0 y% s0 u9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w5 k& q5 H2 ?) J3 r/ Y$ A
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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- q. u) ^9 f; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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