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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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% \; v8 Y- A9 u/ i7 [2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb# P3 C4 @6 _* Z( R; ^
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇2 O9 R2 J/ f7 |5 F* D( B
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇4 r1 F& K. V0 Q, Z% G3 O
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 U' N$ K0 {* e3 G9 t: f; D
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [2 a1 Q: R3 H1 @% ~/ P F
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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9 Z2 g$ M8 j; W0 F: T1 {) S% nwww2.tvboxnow.com12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇! k0 y5 T1 q; |* _7 E. t
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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