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十二種紓緩憤怒方法
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1 B5 p) G+ o" [4 ?( p. ewww2.tvboxnow.com1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z& D/ b3 v; M' r) k, u2 I. E
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 公仔箱論壇& B: O( a+ S+ T7 f* {. ?6 {
8 I7 U$ [, X8 X. v) k3 \% ^7 s, k3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 7 c$ R' }( u6 }% L; G' r5 _* _
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z www2.tvboxnow.com3 ~0 {9 n9 |& [: Y
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w- c' S8 \+ M' K5 V+ l+ X) z2 p4 K
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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$ v' ^4 s4 z+ i, h; m. _. y10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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& h% n) p- l4 j+ O2 ^/ D+ btvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。 , s4 j6 f) P5 D5 P4 `. S8 I1 ~, V
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 www2.tvboxnow.com/ I1 j7 i+ r5 n6 D. n
q- \" r) w5 L. Z% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.給心愛的人一個驚喜。
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+ y+ `4 X% I! u# E7 v {tvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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