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\) c; D0 p( r3 C X十二種紓緩憤怒方法 * n- x- g# x' r* T" f! t
* l0 P7 Y8 @3 a+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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" l% O# F3 K) Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 7 _0 v" E$ n2 M' y8 z
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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! |/ g" {* E+ j* [4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇+ ?1 H$ X; y( [2 }, G, s% o
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q% U {! @ z0 ~$ G: ~9 J) W) b9 v
2 J2 L2 |) S0 R: I l3 gwww2.tvboxnow.com6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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8 g# a. I6 M. i& K公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 www2.tvboxnow.com/ i- B1 G4 F) |3 q9 e
r$ H) j( `: U' u1 G9 etvb now,tvbnow,bttvb9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇9 ?8 O: _- T2 l; O7 q( D
* j }( d+ V% H3 y; ~' n10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W& {& e1 c. p% n
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25.給心愛的人一個驚喜。 tvb now,tvbnow,bttvb3 S. h* l# }3 T# r/ V' G
( ?3 K4 x: [; K/ d# k二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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