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十二種紓緩憤怒方法 www2.tvboxnow.com7 P+ f7 c! G( |4 ]! C/ U5 W
! x a/ _$ _( g, j, E( Gwww2.tvboxnow.com1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 www2.tvboxnow.com! R# x" \- M- u" d
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R3 C4 J) Y N0 L Y
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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1 {/ R# J% `5 F. y; K v% u公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z www2.tvboxnow.com' h# E! m* u$ }! T
5 E+ \- a: U0 ?* @* ^ H公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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( J' m6 T8 c9 A2 @/ ~3 I2 a" ~6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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' L& z+ w6 L2 _6 t- @- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 2 g" }- x! l3 t# V+ x) r
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 9 Q8 W( D0 z# [4 j/ C( w
% x( B3 T7 P6 M W) d' S12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb z! n; ]2 c( n6 Q( |
8 F9 ^1 e9 B/ @8 }tvb now,tvbnow,bttvb25.給心愛的人一個驚喜。 ! T; @) f, [% m
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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