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& E m U3 z, E- o! q1 D; itvb now,tvbnow,bttvb十二種紓緩憤怒方法
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c, D% G% u5 }8 U( T1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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. T9 ?* A! I! I5 X# T2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb" R/ S* s( |0 ?/ w% X; t
9 R1 K9 v& x j8 P; h3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 www2.tvboxnow.com' k% [% x( ?' J, ^: r
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
" ^. O: U2 r/ Y$ ?) j9 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b8 g" D K# j6 k! b3 D
5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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( ^3 b- i* A# C6 V! @% _% C; Jtvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 www2.tvboxnow.com9 b0 ?3 n& \3 k/ l* w5 o G
# _" x: j: B5 T1 c) _) Gtvb now,tvbnow,bttvb7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 www2.tvboxnow.com. M! B4 F8 A1 V2 @- N2 M. l2 L# |
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 , _' l* Z+ M) \( }: K
& r. C; x# C/ s1 g6 p9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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; X! y( d T8 j' g$ |. w$ r10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 www2.tvboxnow.com' L; P9 t& h, |' g: K+ s
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 公仔箱論壇' q/ ] q5 [" A9 T) j
+ _9 t3 ?9 O" y3 ?, E' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.給心愛的人一個驚喜。 6 h. z/ Q: f1 c2 _! e( q: u) X
- H* v8 `' y% z5 M" C0 V L& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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