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8 Y* Q6 p) B @; N9 ~十二種紓緩憤怒方法 7 A+ w o& t. X+ K6 z
2 g' S& O; p- ]! `: A1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 9 a0 q; u& ~7 g
5 E0 E( f- J4 M$ Q0 K/ K2. 慢慢地喝杯水,讓情緒平伏。
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! e3 Z$ U3 N) G8 R4 b# M( qwww2.tvboxnow.com3. 作五次深呼吸,慢慢地呼和慢慢地吸。
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, W) ^6 ^% E, q2 t! d5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 由一數到二十,然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇& H/ S# D7 w+ [, n7 W
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5. 打電話給親戚或朋友,如找不到人,不妨打電話問天氣。
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% U% m- Y( T; n& Q6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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. n5 d" l. v: N3 J. Uwww2.tvboxnow.com7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消,可大力打枕頭或做掌上壓,然後慢慢咀嚼一個蘋果。 8 v7 j `! x% B$ C5 g
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9. 看天氣而定,淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v8 X0 I6 o! a/ K! a
+ |1 c4 o6 u3 U8 f8 }公仔箱論壇10.找一地方躺下,然後抬起雙腳。 www2.tvboxnow.com& ?4 w# h- X! A& r, h: \6 P' p: v
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 6 H( t) W; v* {5 g$ L
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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- v3 h. ^& S; w6 S; Owww2.tvboxnow.com二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |