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十二種紓緩憤怒方法
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* R3 L$ H3 E) d& p/ _" ^' {1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇/ c9 h( A/ D. F4 z2 M# S6 y
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 www2.tvboxnow.com4 `4 m, a6 U, |4 H% G$ v0 X
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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' P$ t8 B4 N* Lwww2.tvboxnow.com4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z # U5 J/ U6 ]$ x! \# I5 H9 D
' G( ^( q5 R, E- n; _5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 ; E; Z1 O5 R8 G! e
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n* o8 C# K) Q9 n4 K
9 d& S$ b1 Q7 p' M8 o* b4 v8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 www2.tvboxnow.com2 ]" O: Y) n, x F# I3 p" A' C4 G9 M& l
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇+ ?4 q9 M/ c+ F U$ @
) r5 l+ H1 g `) U6 H* a$ b公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 1 r t$ u1 u* D) n( W( }( ]
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d2 u$ l, z" ]( i
: F& c' F0 i$ j. Z' V' I" K公仔箱論壇12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 $ u& ?9 D3 v$ G) F
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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