1、海帶
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8 R! Y, k% H, n W' Y/ ~tvb now,tvbnow,bttvb 中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。www2.tvboxnow.com7 k0 O" S" n7 ~ y- v: e* k
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/ x( l& x; {& z; h( wtvb now,tvbnow,bttvb2、蘋果
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蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。
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3、糙米tvb now,tvbnow,bttvb& X) Z6 G* m; ~! \
' {$ I- f/ T2 U$ q9 E+ H9 L3 O( L 糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。www2.tvboxnow.com; l0 _; m, O5 f
+ i/ _' F8 A7 a8 Y3 I2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、蜂蜜
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2 Z; _/ D/ P* o" A9 h) X. b9 Wwww2.tvboxnow.com 蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。公仔箱論壇2 k) I$ Y0 w7 a4 n
( R" q0 O1 F2 `: m, d5 [% U# stvb now,tvbnow,bttvb5、低溫優酪乳公仔箱論壇% o' r/ x0 H$ y H
/ J+ M3 a7 o& Q! Atvb now,tvbnow,bttvb 益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。
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! }& _5 _) `6 c! Z# ^tvb now,tvbnow,bttvb6、鳳梨
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7 d' Q% |1 w0 o 營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。. Z9 ?0 Q2 o8 D" n7 c/ ?8 {2 p
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鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。 |
發表於 2014-7-6 12:05 AM
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