1200毫升。2000毫升是人體一天所需要的水分總量，食物中可提供很大一部分，成年人每日需飲水至少1200毫升，也就是兩瓶礦泉水。 + f) S% S/ k3 Z; s5 b; R
' M; y& u9 M" j& [. y, p' ]5 E/ v- k( Jwww2.tvboxnow.com21分鐘。這是水進入全身細胞的時間。掌握好後可進行自我調節，比如飯前半小時喝水，有助於消化。
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3 J# y* H, P3 J* Q' Y% l2 I1 L8 S; Mwww2.tvboxnow.com25度。25-37℃的水對人體健康最有利，太涼或太燙的水都不適合長期飲用。 www2.tvboxnow.com( B2 T6 d* E$ W
' ]+ T$ F3 b; X' x5次。人體每天須排掉1400—1500毫升的尿量。膀胱每次的儲存量大約是200—300毫升，因此，每天去5—7次洗手間，才表示喝夠了身體所需的水分。 |
發表於 2014-7-8 03:04 PM
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