生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }; k5 @+ E' e( o. h8 k8 Y
www2.tvboxnow.com2 s, G( }! H) z8 m
1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。) N- v6 t& }: z; v/ M2 j7 }4 g
2.滿面油光，毛孔粗大。⋯⋯
& W/ P4 O! J2 H& w8 _tvb now,tvbnow,bttvb3.舌苔很厚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X0 j, C# R. v7 I
4.大便黏膩，馬桶總沖不乾淨。
* F6 Z4 J0 |+ j0 `( J# @5.體型肥胖，大腹便便。www2.tvboxnow.com# H2 ` f) D8 E8 Y5 ?
2 M: n8 `$ y3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：
6 V2 B& ~7 R+ H7 F9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
/ h W2 ~$ {# c8 V公仔箱論壇 一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋速食、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。tvb now,tvbnow,bttvb' H8 j6 w" a: T/ m5 T+ K
, w A/ U3 q* y, j4 n t7 I% \www2.tvboxnow.com 二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。- y7 L3 [8 g; ~: J# V- S
公仔箱論壇) @/ n+ A- m) L i6 r! D
三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。
. u1 X Y# q% X, O" C X! Z dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R9 }9 {" D" Q5 C1 B) b' A
※要防濕邪，首先飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，可常喝薏米紅豆粥健脾利濕；其次，身體越懶越要動，以利於祛除濕邪；再次，夏天別長時間呆在空調房間，要適量出汗，給濕邪以出路；最後，避免淋雨和趟水，不讓濕邪乘虛而入。 |
發表於 2014-7-9 10:52 AM
| 
