8 q0 D! V( e; V進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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1. 西瓜0 P# O6 a5 @1 t. k
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `- S1 f4 L( }# x f
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2. 冬瓜
1 F, N& p8 S2 a冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。公仔箱論壇; @7 t/ O& L% [' h+ ?+ f7 S+ }
( [) W/ z7 A: d6 H) o' M' D5 I& H3. 青瓜www2.tvboxnow.com8 U# ]/ Z# l- j N( W
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。tvb now,tvbnow,bttvb7 b+ Y9 E, _) {, ^% ]
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4. 苦瓜www2.tvboxnow.com! N1 E! @8 h: ]0 }
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。- o: V. N# @$ O# n( }
$ ]1 t) D" W6 O$ x4 ]www2.tvboxnow.com5. 絲瓜
2 i! E' e e! V2 p8 xtvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z' }* C; s0 X1 p$ J* B1 _$ t/ v
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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