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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。www2.tvboxnow.com4 t2 ?8 m" x! K, C: C
2 U! S" S# l0 D公仔箱論壇1. 西瓜公仔箱論壇, ^& z3 K! {2 F5 ^ d1 E$ s
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。www2.tvboxnow.com! }) C1 D) M& I
. ^) o: Q3 Q5 p; @: o/ @; qwww2.tvboxnow.com2. 冬瓜
' I$ g2 a& z0 [' U+ ^' ` e O公仔箱論壇冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
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3. 青瓜
3 C6 h' U: E( Q. z' b; D: \www2.tvboxnow.com青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
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4. 苦瓜
6 C% f! P# `( S1 B7 ?" o6 V中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
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5. 絲瓜
4 l5 k* ~: T2 W5 ^9 x: U3 b: R6 {公仔箱論壇《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
: Z6 G$ x5 N+ ^% A9 L3 U- N/ ^公仔箱論壇
) }/ T7 n4 a, l0 O5 h, B8 O% F前瞻網 |
發表於 2014-7-9 01:06 PM
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