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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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4 a& `# \9 \9 A& C( c- Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 西瓜
1 _8 d$ a3 |( ^: n N6 [/ {) ^西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
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2. 冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [1 x [" o: f( ]
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。www2.tvboxnow.com- \5 @* W0 g1 q! s& B
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3. 青瓜
& P4 C& N, m2 U% s5 p6 R青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
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9 N7 i4 H: \3 [9 @: e, }' f/ K4. 苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb8 }( k& o/ v+ n( M1 ^
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。www2.tvboxnow.com2 w. G( K" Q' c$ A+ u. h
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5. 絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb# O( W( z3 m8 [4 c' N* R' i4 C% z1 |
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。公仔箱論壇/ G- |$ W5 ]$ M( `. M; L
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前瞻網 |
發表於 2014-7-9 01:06 PM
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