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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。公仔箱論壇. R& i5 ^9 s( H0 e
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1. 西瓜
D( y( b- `; [; ztvb now,tvbnow,bttvb西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。2 L, ^/ u& m3 m$ B* G& h# G+ s" N6 s# n
6 u6 r+ b; m2 R# v6 {公仔箱論壇2. 冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb! B0 Y) H; A$ ~+ [% G4 C
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。/ L) Q) S2 i: Q* I% |
5 s9 B" \2 E) y0 N8 L6 c公仔箱論壇3. 青瓜
; N) o- C1 r2 {公仔箱論壇青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
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& \/ H5 j$ Y1 [公仔箱論壇4. 苦瓜
! O- g4 N' D% N' e中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。公仔箱論壇( R; l! a% m* b# G, f: r' C" c1 D, W0 G7 @
9 L! x7 v. U9 l" z- U# q: k6 vtvb now,tvbnow,bttvb5. 絲瓜( ^: K. c+ ?8 P0 n9 |( Y, g
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。: f3 i) R/ M& L) F4 k6 U1 w7 A3 u# e
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前瞻網 |
發表於 2014-7-9 01:06 PM
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