0 P1 i6 t( m4 V0 X. C, m公仔箱論壇進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。# f1 \! h6 J% \5 q
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1. 西瓜www2.tvboxnow.com$ T0 |4 T+ `- u4 [# z
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。公仔箱論壇7 Z+ L% ~" T. Y4 \
h$ Y ?4 \! C! L0 C* M; D- B/ O6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ [5 r2 f3 ^2 b1 Q
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。www2.tvboxnow.com6 B. z3 ?2 O% Q6 a k$ }$ e; m
* W0 V7 l7 h4 X5 K6 p; Qwww2.tvboxnow.com3. 青瓜5 @8 Q$ X7 A/ A) e. n9 y/ [
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I" \ s6 y1 n5 n: u! t* p
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4. 苦瓜
) d4 Y. B$ B; B' J+ Z( U# o8 h5 W中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。" V) f5 x) b& P. T/ G9 h
. |3 @# w& F1 s. x2 Z% z/ r7 T5. 絲瓜
/ |! x+ P( L% X h公仔箱論壇《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。6 o4 Q) y( z. B
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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