 www2.tvboxnow.com) r' f% C$ a- v: J5 Y1 Q
笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。) i8 H, j3 ] W8 H" Z1 D
, v; u5 M! s! ^: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芹菜等粗纖維食物
; ?: E& q/ C+ {) H4 m# F! v公仔箱論壇咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。www2.tvboxnow.com% w2 O3 t# r& w3 `: }' n0 I
1 k: A$ J, }( e0 _, |www2.tvboxnow.com2.富含維他命的食物www2.tvboxnow.com$ |/ V N% q- G. w' p% z0 Z
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。. V0 h' o# i+ h0 w3 C: {/ Z
公仔箱論壇0 G, a+ w. R7 s9 m, `4 U; t) ?
3.富含鈣質的食物
, m' O. Q" V+ jtvb now,tvbnow,bttvb奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。. k9 Q) o0 }9 R `: p' j. M n
0 z& m" z. |' j3 D6 q2 ]4 _* Htvb now,tvbnow,bttvb4. 適當飲用綠茶
d, p, h- J0 T/ w2 lwww2.tvboxnow.com綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。8 e* n* K+ e# b. W0 S$ h
+ s" m( g$ \2 M ]! q. ?% V
5. 蘋果www2.tvboxnow.com8 I& R5 X) H$ }
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。www2.tvboxnow.com A9 q1 w. h! K; ?
: c/ Y: f2 Q1 E; [4 ctvb now,tvbnow,bttvb6.椰菜花公仔箱論壇, D4 ]* C0 b0 n0 `% G& b/ g
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
7 G% p4 q! T4 g+ W. n, i+ z公仔箱論壇$ `9 s- J \! n, G6 _( E( t3 X$ v
前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
