' I3 |# f& [. ]4 L# t5 e' Stvb now,tvbnow,bttvb笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
6 c `' U+ v5 @* ~' L公仔箱論壇# b# F; ^2 m1 b
1. 芹菜等粗纖維食物9 Q5 r/ P3 u3 ^5 ?: M( R
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。" d+ y! W6 H" J4 V. T
" L! X; G$ c! S
2.富含維他命的食物
2 D* [/ ?/ t# Q$ g蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。5 L# V& i- E/ c3 g! q: a
0 A8 u3 M3 K, _# i/ L2 O3.富含鈣質的食物
6 E8 m) D4 T! X. F q1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb& l" d/ Z. o, J- y3 @3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b6 A& _$ i- _- _6 u' Q
4. 適當飲用綠茶+ y3 e- ?# s1 }; P- k O, V8 v6 K% v
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
8 E5 s/ ]& }: e4 o( _; m f! R6 [# V5 ^& y
5. 蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o4 ?5 f2 v s) f
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。www2.tvboxnow.com7 Q$ t# F; N0 T$ U
公仔箱論壇+ p. d( z+ O; K( c$ W( {8 }( F3 `
6.椰菜花) [4 y* o5 T' g7 x& p2 r
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。5 O$ t* P1 K$ d1 r
* D# w; F0 ~& Vwww2.tvboxnow.com前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
