1、牛奶
. m$ ]6 l$ q k+ v1 y& g& b' z5 y8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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; g3 ~; u7 K, `: t& s2、草莓⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb! v! `8 r8 K4 o# U1 \+ F
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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: X$ ]9 q/ a e7 }3 I2 \2 Z9 R公仔箱論壇3、西瓜" `$ d9 W; q; `2 Q# Z
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R- n" J7 J: A2 ]+ B
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4、大豆
2 \9 L; u0 K) B; T+ Y5 ^: P 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。" l+ b/ B# D- Y% R% g% M: g* Z
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5、番茄
* p2 t! q! I( C: ] 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。4 q0 J; c$ ^7 e
' O4 q4 G3 z- R) V2 h8 R8 _% B! w1 W, O公仔箱論壇6、雞肉. k* U1 g" A% Y! t9 |( f2 T: {& M% j
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。' ]: Y5 o3 w G/ l( w
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7、醃製品1 d$ e7 W3 m! r8 y& m& w" a% d
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r4 W: A7 |3 o: z9 T* F
& {- W' a% A% E" t1 wwww2.tvboxnow.com8、辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a1 [. U% r0 i7 N8 M3 ]5 T
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。* P" M1 E- ^: [3 c
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9、桔子
. ?6 Q" [' \9 p. ?8 J7 w公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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