1、牛奶公仔箱論壇! V6 f! C3 G6 w3 k" b
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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% @; P/ L7 m& u8 ~/ P( N& N2、草莓⋯⋯7 t% [8 d: g8 {* ?8 M" q2 i. k
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
M) i. V0 z T" h9 e2 `8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b5 ~$ j. z$ p, h; J3、西瓜
% I+ T$ Q( o8 ?- Y4 C& E) s2 dwww2.tvboxnow.com 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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6 O! S, @9 L0 p$ d- [+ G" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、大豆tvb now,tvbnow,bttvb# z: G% R: r1 D$ p+ I `
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。) s( h) ?: S. N- U: ^' w2 P9 h
- c: T$ z) o. j3 j& G# P5、番茄
3 e4 w6 Z1 [( E7 n' D: s' Y( S3 }7 P- N公仔箱論壇 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。tvb now,tvbnow,bttvb! i0 |5 |. r* ~6 ^3 Z6 {: P
6 v* `8 g" M; O L" etvb now,tvbnow,bttvb6、雞肉
& }% D+ G2 \0 `# P8 Y. c 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。4 g# f6 ~; L5 H
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7、醃製品
1 r# F. Q3 w, ]4 X; z公仔箱論壇 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
; n0 |8 x+ W- ^, p$ e8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x7 [$ a7 I$ o7 A
8、辣椒% [+ `* _7 B% z" M) M
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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4 W& S1 ~) Q- Y2 P' Z& gtvb now,tvbnow,bttvb9、桔子www2.tvboxnow.com0 c ]; O3 W" U" P" l5 `
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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