1、牛奶公仔箱論壇$ d+ u( ?/ d% G' C- b2 `
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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' T: ^: C; i& a2 Q5 b2、草莓⋯⋯
" f( @1 }2 e0 c7 ?# w8 o% Hwww2.tvboxnow.com草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。www2.tvboxnow.com2 ]. a9 T/ O! y5 r8 ]
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3、西瓜
1 o5 o8 T% F: O; a8 y3 Bwww2.tvboxnow.com 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。公仔箱論壇0 i% x; N- _' L) e5 O
, P) w1 e& G& c( E: N5 L. I4、大豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m6 ~9 t1 y1 X
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。www2.tvboxnow.com/ i5 r- \' \" R+ C s
6 m! I2 L& A6 ]1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、番茄$ L( M; h |' O% \* o% P$ q: D+ \9 U! |
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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3 {# q; w. {! u6 ^. K+ Htvb now,tvbnow,bttvb6、雞肉
6 K6 F& C7 x5 `" b8 X* |' stvb now,tvbnow,bttvb 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。www2.tvboxnow.com9 @; y/ _- e. d2 D8 Q
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7、醃製品
2 L! B2 [! v% T公仔箱論壇 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
! h2 M* ^% O( \# P; p- j8 ?www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% B/ ^/ L2 G
8、辣椒4 m6 s s! ?7 U5 ?
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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9、桔子
) |2 w6 Z4 O& r8 h4 ^4 a& w! h" O+ g 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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