世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。( z* G" ^$ T: T" o6 W4 S, v
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身www2.tvboxnow.com9 ~5 \$ [2 Q& z4 E T; I
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。tvb now,tvbnow,bttvb1 H/ C/ R- x1 S# M
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你2 {* v1 O1 P( y) p* c
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。www2.tvboxnow.com+ x! Q7 P( {5 b
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。www2.tvboxnow.com$ K$ u- K! U& A7 G& w6 a
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【肝疲勞常見9症狀】
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1 H4 }; R: b) p3 z$ ^6 i4 y1. 身體倦怠。% b& L: r1 |3 V% v. s5 y+ o
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2. 胸悶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* b" n6 A* t) [
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3. 腹部易有飽脹感。
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* j3 n$ B5 x: g& N7 M9 F {' T4. 解便次數多且不成條。tvb now,tvbnow,bttvb5 E1 b# a, `' ^7 _6 L4 Q
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。 V0 @# ^3 e( A6 |
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7 經量不定。
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: u8 a9 Z$ g7 U, M: S0 Z) N1 a公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。8 A* z7 m# v6 w: Y+ k
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( A2 R; Q) i. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。公仔箱論壇1 I8 X- ]9 g( Q# J6 u
% \! Y3 K1 M. l! X" R【彩色人生 養肝8大法】
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$ f5 [& `9 b1 \% E' C2 c公仔箱論壇1. 晚上11點前就寢。
0 n8 ~. d' d( u- ^# s: d8 y" w0 awww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N+ X3 o/ X+ O, U- z# x
$ y. e- Z% ~( p- T7 |0 f, l2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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, R9 q% {, P' [tvb now,tvbnow,bttvb4. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N( ]- ^8 _: f/ D6 X6 ?
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+ K. W/ |. g! S! T5. 烹調時盡量少用油。公仔箱論壇) G% x/ R3 c, \) K* ?
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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2 B: U, f4 q- u4 e公仔箱論壇7. 不吃冰品及少吹冷氣。1 U% B; r& j. x& v9 B1 T
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8. 經常保持心情愉快。
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) N3 q& ?; i+ h0 V, I' I0 htvb now,tvbnow,bttvb中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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