世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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4 l% S% x9 T! a, g% M" |# M# x自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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& K3 z* B) T8 H, ~, q- a5 z( kwww2.tvboxnow.com中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F. C7 u& @; A* U7 U
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你7 \! ?' u/ L: I
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb8 W1 G) c: V. y" o& }: C! [. v
/ w3 p* \4 v2 Y5 C, q- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 身體倦怠。公仔箱論壇8 `5 a7 d, S% D0 r8 F
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www2.tvboxnow.com& X; d. b; C* w: t: N( K& k$ e& Q. F6 X( X
2. 胸悶。
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! K; x2 c8 M5 v' b+ @5 X9 Q: c+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 腹部易有飽脹感。 [# u$ _1 J0 G7 L( u+ I! f
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4. 解便次數多且不成條。公仔箱論壇2 ^: G. j0 ~- z0 D* |5 C8 R
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5 經常感冒。
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% H/ ^3 e$ }7 R$ f1. 房事後眼眶酸澀。www2.tvboxnow.com2 v. M# k; n# p2 \) a
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2 A5 R' T, q4 a. z w3 [# N公仔箱論壇7 經量不定。www2.tvboxnow.com% n1 f' F) u7 o/ ~ |
$ i6 \* T6 F- _- t8 [5 g5 \1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。$ a2 j) H9 j" U6 B
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3 O- i' m1 ?4 W9 x- {9 b/ X0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。1 v6 @. T+ A( D! W
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【彩色人生 養肝8大法】
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, \/ _" q0 ?6 D8 y) |# ^5 H- _" ]公仔箱論壇1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。公仔箱論壇- m4 n+ P8 T) C! }- ?
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' S- X4 z1 W. q) ?公仔箱論壇3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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) ^3 T3 O/ `9 } U6 [公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。www2.tvboxnow.com- K5 Y( m' l; c/ p F5 u
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# j& X/ \: u) `- U. N: D5 k公仔箱論壇6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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/ Z) @& V* ~8 D5 A# {7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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* G# f: R1 Q/ q3 {) o* l! r6 z3 ~www2.tvboxnow.com中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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