世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。! |/ _6 U% P9 K9 W2 T+ z1 ~
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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F& o3 Q2 _1 d5 v5 R9 L3 G肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。tvb now,tvbnow,bttvb- E8 w0 e- g& T7 d% P7 W8 N
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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$ l( N3 |! x4 X1. 身體倦怠。7 t, z9 B& l" V" E6 S
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/ E9 t9 S# ~5 e8 fwww2.tvboxnow.com2. 胸悶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `8 R1 u# l% C; w
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3. 腹部易有飽脹感。& C: r* k( S! a# t
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4. 解便次數多且不成條。
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5 W, y( W- N9 u7 A! f, @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, P' [( r8 a1 u
5 經常感冒。公仔箱論壇 K! ~1 d1 [: H0 T% k! G" L* q2 v
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1. 房事後眼眶酸澀。
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1. 臉部易出現黑斑。: T8 l1 x! l* Q* p/ Q3 w
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. M/ V0 W8 B) l2. 皮膚粗糙少光澤。公仔箱論壇; A" X t$ u, N b; L
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5 z+ [! j! P& C& }「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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# _9 A/ E$ r# P公仔箱論壇【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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; d" H, u" B1 ~+ E" ~1 f3. 飲食要正常、不暴飲暴食。/ m- X1 E. R% n
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4. 一定要吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb. \/ l( P/ f( e9 P4 e
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# }- o$ m5 X3 P$ I: k2 F5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。% X% D3 G" f# m' X
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。公仔箱論壇' X( N, y8 g1 b* F& y
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0 w. x, z- y9 r- y$ y! N8. 經常保持心情愉快。公仔箱論壇 a5 K c' ~) e( D$ Z! X
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, G1 q; k5 E) C1 v3 A R5 h4 ^9 k% ewww2.tvboxnow.com中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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