世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇; _* p) M; [% M/ {& t: C& J
8 u+ X4 s( J, \+ \4 b! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。9 _" \2 |" q4 d: M
1 B. d: P4 d0 {. \0 Q肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {6 l' h! Q) v( y S
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A8 k7 v1 N) ]
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& |; k+ v% W0 ?5 J( _/ s" Wtvb now,tvbnow,bttvb【肝疲勞常見9症狀】www2.tvboxnow.com# @( L, x' W0 H& A! u) V* H( X2 ~8 p
( i* V4 s$ y- F, |: g1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb7 _1 P" @5 B8 m/ C* H
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; a! Y4 V; l' c9 h( m# k$ ]www2.tvboxnow.com2. 胸悶。公仔箱論壇8 w1 o& o9 S- { K" B$ p
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3. 腹部易有飽脹感。www2.tvboxnow.com, {+ ^ i6 F! r3 r/ V
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4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^! A( f5 F! m/ a; D5 u
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* g U& ~: C L8 P. \0 g/ |6 w7 經量不定。公仔箱論壇5 }5 K" N9 |, d4 L7 E6 b
8 ^$ B- T W: k3 y! s f1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。www2.tvboxnow.com+ G8 ]3 U; p" c) z
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。www2.tvboxnow.com* V- T0 ^, J" X+ [8 E- a6 o
6 ^ x& V+ N U- g/ Q( n$ |6 P【彩色人生 養肝8大法】 F+ j$ r3 v: J7 U# [
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X( D f- D& w) `1 A# X
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% O: c7 k+ N' [& I2 S% Ewww2.tvboxnow.com3. 飲食要正常、不暴飲暴食。7 \( i* m, l$ V+ Y# O$ V
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4. 一定要吃早餐。* D- b6 p) t! [. A7 l7 W
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, f" V& h5 A J5 s. ], O7 m5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb' p5 y: ?$ O: J5 Y* {
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& Z; x/ c1 @% Z' d# F/ t# t6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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/ k ^! A5 l, {# {3 M" Rwww2.tvboxnow.com7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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- _# | T4 Z0 V6 T1 H& g8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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