世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。tvb now,tvbnow,bttvb% D, ^% H; F7 s: t* B
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身tvb now,tvbnow,bttvb5 [# `4 g$ ~. {5 _
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- [2 j( N4 S( ~' a
) \" I% c2 }& D7 S肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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( f9 j& h0 Y2 Y& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇" w3 r# F; z' o
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。9 h; G! F$ T0 u7 E" G' y3 j
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【肝疲勞常見9症狀】公仔箱論壇, ]8 l. O" U4 ~* P1 x
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1. 身體倦怠。
( S; a Q+ k' _ _$ d. {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `2 H1 O! E9 O- }
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。
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- W$ h2 j+ v: n* ]! S% ~/ J" R0 ^www2.tvboxnow.com5 經常感冒。tvb now,tvbnow,bttvb* D% A9 T0 X9 C8 m) o- E: h
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1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇% \: @2 {% a+ n \2 v: {
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7 經量不定。
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- G0 r! b6 n" c1 i1. 臉部易出現黑斑。5 |9 N0 }* [5 y! M. G* o
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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+ N2 a" ]7 Z) _) s2 e2 ~公仔箱論壇「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。www2.tvboxnow.com; s+ L7 ]8 Y+ W, B; p4 Z
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【彩色人生 養肝8大法】
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7 ? e$ r# g: u+ j3 f- V* Ltvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。www2.tvboxnow.com a4 }# W* u% z0 y9 `$ P
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2. 養成早上排便的習慣。
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5 ?) V" v& U$ x2 I! h! ?- ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。www2.tvboxnow.com @$ G! W3 y$ W/ v
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- H5 D. N/ w/ ~3 Z4 Q+ i5. 烹調時盡量少用油。www2.tvboxnow.com7 |& u- z. e* F( Z; K
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。$ g$ a$ c; s* l a. W6 d4 |# ?7 h
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% X( z5 b) [. X8 Y$ u( S4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 不吃冰品及少吹冷氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c" ]! e7 u# R/ v: Q1 k
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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