世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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$ Y4 H6 M4 }# s+ L* K0 U; h公仔箱論壇自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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* E% r! I/ \, u* f! p' B- R ^, ]中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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) [. y i1 U3 _& K% o( o$ ~" _; b, O, G公仔箱論壇肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。2 S% @) j, g7 R
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! T0 O8 z' m+ btvb now,tvbnow,bttvb【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z8 h( Z* h9 a& r' ?6 e4 G
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% a/ a3 N; n8 h& ~9 V& ?2. 胸悶。公仔箱論壇+ z4 X: u( U: M$ G* ^" c
) B2 B( f* Q- A0 X M7 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 X# l9 T1 G. ]
3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。4 C0 }; y$ M8 w) d+ Q; |
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5 經常感冒。
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1 \2 A+ [; M6 p7 Q公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。, k& w6 v! }4 Z5 Q; }# C4 j- h
+ u$ M, l0 L1 w8 D6 |1 A" C5 Utvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I/ y! Y! G" o6 E- H" w
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% s# l' \" w: E2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。www2.tvboxnow.com. y9 r% u7 E; R9 C4 ]5 `. I
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【彩色人生 養肝8大法】
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' w6 U' ]6 Y4 \2 ^, R, o" z2 @1. 晚上11點前就寢。
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) a2 l; P2 k+ B' Q# y" Z公仔箱論壇2. 養成早上排便的習慣。公仔箱論壇2 J" A% y/ M8 I
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5 v& i4 Y8 ^& E公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [9 K$ i" A1 Z& y8 g
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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4 h# c5 j- {/ [& l# X3 K( X7. 不吃冰品及少吹冷氣。. r7 R' G7 i! t
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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